저도 지니어트에서 진행하는 혈당챌린지 참여하구 있거든요 정말 이챌린지는 너무 좋은것같아요 확실히 경각심??을 가지고 관리하게되더라구요
샐러드 잘 안먹는편인데 이제는 3끼중 1끼는 꼬박 샐러드로 먹으려구 신경써서 챙겨요
직접 사서 다듬는건 못하구 배달이나 마트같은데 하루샐러드 있는거 사서 먹고있어요
확실히 꾸준히 체크하니 혈당이 줄어들고 아무거나 막 많이 먹음 125까지 올라가구 거짓말못하는 혈당기에요
무겁지않은 샐러드로 한끼대체 좋아요
포만감도 생각보다 좋아요 ~!
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