[나만의 혈당 관리] 지속적으로 시금치 먹어요

저는 40대 중반 주부이고요. 

결혼 20년 가까이 되었어요.

저는 날씬하고 술담배 안해서 당뇨 걱정 안했는데요.

친정엄마, 아버지가 두분다 내과 질환이 있으시고요. 

남편도 내과병에 과체중이라 식단관리 하려 해요.

가장 잘 해먹는 반찬이 나물 중에 시금치에요.

당뇨에 가장 좋은 나물류로 알고 있고요. 

혈액 순환에도 좋고, 칼슘, 칼륨, 비타민 A가 많대요.