오늘은 혈당관리를 위해 내가 하는 일중 운동을
소개합니다. 쉽고. 도구가 필요하지 않고 .누구나 할수 있는 운동 계단오르기 입니다.
3층에 살다보니 1층부터 옥상까지는 4층이네요
특히 저녁 식후에 최소 3번 ~5번 정도 오르내리다보면 땀이 흐르고 생각보다 힘이 들긴합니다.
이렇게 하고나먼 맘도 조금은 위로를 받곤하죠.
당뇨는 긴 인내의 자신과의 싸움인거 같아요.
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오늘은 혈당관리를 위해 내가 하는 일중 운동을
소개합니다. 쉽고. 도구가 필요하지 않고 .누구나 할수 있는 운동 계단오르기 입니다.
3층에 살다보니 1층부터 옥상까지는 4층이네요
특히 저녁 식후에 최소 3번 ~5번 정도 오르내리다보면 땀이 흐르고 생각보다 힘이 들긴합니다.
이렇게 하고나먼 맘도 조금은 위로를 받곤하죠.
당뇨는 긴 인내의 자신과의 싸움인거 같아요.