오로지 운동만이 살길이고 운동이 답이다.!!
어떤 질환이고 병이든 미리 예방해야 하는법.!
그러고 먹을거 다 먹어도 건강이 지켜지고 유지되는 것.!
상, 중, 하체 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 앉았다일어났다(스쿼트)
딱 30~50회 씩 욕심 부리지 말고 상쾌하게 가볍게
큰거도 아니고 그냥 하루 하고 하루 쉬거나 이틀하고 하루 쉬고
그러면 충분한 효과가 있을 거라는 걸 장담하고 보장합니다.
강 추~~~
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오로지 운동만이 살길이고 운동이 답이다.!!
어떤 질환이고 병이든 미리 예방해야 하는법.!
그러고 먹을거 다 먹어도 건강이 지켜지고 유지되는 것.!
상, 중, 하체 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 앉았다일어났다(스쿼트)
딱 30~50회 씩 욕심 부리지 말고 상쾌하게 가볍게
큰거도 아니고 그냥 하루 하고 하루 쉬거나 이틀하고 하루 쉬고
그러면 충분한 효과가 있을 거라는 걸 장담하고 보장합니다.
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