마음그릇
아주 훌륭하십니다. 당뇨관리 잘하세요
당뇨 극복하기는 식단이랑 운동이최고죠
전 시간이 없는관계로 돈도 안들고
손쉽게 할수있는 계단 올르기 해요
20층 까지 오르면 숨이턱 막히고. 땀이 많이나요 저녁먹은후 꼭 할려고 노력합니다
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댓글 3
- 구룸구룸
아주 힘든운동이지요 ㅎㅎ 무릎 조심하면서 안전하게하세요
- 아침햇살77
계단 오르기, 정말 하면 좋을 듯 합니다
