나만의 혈당관리방법

친정아버지가 당뇨이셔서 항상 신경을 쓰였는데 저도 공복혈당을 가끔 재보면 105로 당뇨전단계였어요 

그래서 주 5회이상 한시간정도 꾸준히 운동을 해보았더니 88이란 숫자가 나오네요