요즘 혈당관리는 식단으로 해요
계단 걷기등 간단한 운동을 하지만 그걸로는 부족하다고 느껴지네요
믈을 많이 마시려고하고요
간식으로 토마토 과일 등 으로 먹어요
과자를 덜 먹으려고해요
