점심은 무조건 샐러드 🥗

식후 혈당 관리하려면 식사후 삼십분서 한시간 내에 운동하는게 좋다 하잖아요

전 점심은 무조건 샐러드 먹어요

아침은 걷기 운동

저녁은 헬스 하는데

점심은 운동 할수가 없어서 

혈당 피크 없게 샐러드로 먹어요

속도 편하고 운동 못해서 불안하지도 않고

저만의 혈당 관리법입니다