미클
저두 엄마가 당뇨이셔서 관리하고있어요 관리 잘하시고 계시는것같아요 ^^
당뇨가 아직은 높지않지만 가족력을 무시할수없어 꾸준히 당뇨측정을 하면서 관리를하고 있습니다. 혈당관리는 운동도 중요하지만 식단관리가 더 중요하기에 맵고 짜고 기름진 음식은 되도록이면 안먹으려고 노력하고 있구요 저염식으로 흰쌀밥 대신 현미밥과 야채위주로 식단을 짜고있습니다. 운동도 식후 30~1시간 후 걷기운동을 해주고있고 걷기운동을 못할때는 집에서 러닝이나 홈트를 하면서 꾸준히 움직여주고있습니다.
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댓글 3
- 꼼꼼엄마
당뇨 미리 예방 잘 하시네요 응원합니다.
- 제벌
잘하고 계시네요 홈트도 해 주시고 지금처럼 꾸준하게 관리 잘해 주세요