수시아님
우와~ 넘 멋진 식단이네요 👍
나만의 혈당관리 꿀팁! 먹는 순서에 유의🥗
다이어트와 건강 관리의 핵심은 혈당!!
과일 당도 과하면 금물!
혈당을 덜 자극하는 야채부터 먹는 습관으로
다이어트와 건강 두마리 토끼를 잡기!
📍채소 -> 단백질, 지방 -> 탄수화물 순서로 먹기
📍사과🍎✖️피넛버터🥜 조합으로 혈당스파이크 조절!
📍샐러드 드레싱은 들기름으로 가볍게!
📍계란 등 단백질을 추가하여 포만감 업!
건강한습관 #과채식단 #CCA #들기름드레싱 #사과_피넛버터 #혈당관리
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댓글 5
- 수시아님
예쁜 접시에 예쁘게 담아 먹으면 기분도 좋아질 것 같아용~~
- wrinkle
와~~~혈당관리 너무 잘 하고 계시네요. 저도 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 식상사고 있는데 효과 있지요.
- 하오링
채소가 알록달록 하네요 넘 예뻐서 먹을 맛이 나겠어요
- 제벌
야채에 잘 챙겨 드시네요 혈당 꽉 잡을 수 있겠어요