식단관리를 통한 당뇨 극복

식단 일기 

날짜 및 식사 시간:  24.08.20 (화). 날씨: 맑음

 

 

1.삶은 계란

2. 배추김치

3. 동치미 

4. 물 한 컵

5.오이무침 

6.백미쌀밥

7.닭도리탕

 

적당한 식단 조절과 하루에 1만 4천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.