안레몬
건강한 당뇨 식단 잘 보고 갑니다. 만사천보 걷기 어려운데 대단하세요! 더운 날씨에 건강 조심하세요
식단 일기
날짜 및 식사 시간: 24.08.20 (화). 날씨: 맑음
1.삶은 계란
2. 배추김치
3. 동치미
4. 물 한 컵
5.오이무침
6.백미쌀밥
7.닭도리탕
적당한 식단 조절과 하루에 1만 4천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.
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