주사로 감량했을 때 탄력

블루베리

안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다.

체중 감량을 생각할 때 사실 많은 분들이 “살 빠지는 것”보다 이후 몸 라인을 더 걱정하세요ㅠㅠ
특히 원래 피부 탄력이 약하거나 복부 처짐이 있었던 경우에는 “살 빠지면 더 늘어지는 거 아닐까” 불안감이 생기기 쉽습니다.

말씀하신 것처럼 위고비나 마운자로 같은 주사 도움으로 체중이 빠질 때도, 감량 속도가 너무 빠르면 피부가 따라오지 못해서 처짐이 더 도드라져 보이는 경우는 실제로 있습니다.
특히 복부, 팔뚝, 허벅지 안쪽처럼 원래 탄력이 약했던 부위는 더 체감이 클 수 있어요.

하지만 그렇다고 해서 무조건 “처진 몸”이 되는 건 아닙니다.
감량 과정에서 어떻게 관리하느냐에 따라 차이가 꽤 커져요.

가장 중요한 건 근력운동입니다.
체중만 빠지는 게 아니라 근육을 같이 유지해야 몸 라인이 훨씬 덜 무너집니다.
특히 복부·엉덩이·등 쪽 근육을 같이 써주면 처짐 느낌이 완화되는 경우가 많아요.

그리고 단백질 섭취도 정말 중요합니다.
너무 적게 먹으면서 빠르게 빼면 지방뿐 아니라 근육까지 같이 빠지면서 탄력이 더 떨어져 보일 수 있거든요.

또 감량 속도도 중요해요.
한 번에 급하게 빼기보다 천천히 안정적으로 감량하는 쪽이 피부 적응에는 훨씬 유리합니다.

정리하면 원래 탄력이 적고 처짐이 있는 상태라면 체중 감량 후 피부 변화가 아예 없을 수는 없지만,
근력운동 + 단백질 + 너무 빠르지 않은 감량 속도로 가면 생각보다 라인을 훨씬 안정적으로 가져가는 분들도 많습니다.

지금처럼 미리 이런 부분까지 고민하고 준비하는 게 오히려 몸 변화를 더 건강하게 가져가는 데 큰 도움이 될 거예요~

2민트홀릭

안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다~

감량 주사 도움으로 체중이 빠질 때
가장 많이 걱정하시는 부분이 “탄력, 처짐”이에요~

특히 원래 체지방이 많았던 상태에서 빠르게 감량되면
피부와 근육이 그 변화를 바로 따라가기 어려워서
배, 팔, 허벅지 쪽이 처져 보이는 경우가 흔합니다ㅠㅠ

지금처럼 이미 탄력이 많이 떨어진 상태라면
체중이 줄어드는 과정에서

“살은 빠지는데 라인이 바로 정리되지 않는 느낌”
이 먼저 나타날 수 있어요~

이건 비정상이라기보다
몸이 적응하는 과정에 가깝습니다~

중요한 포인트는 두 가지입니다~

첫 번째는 근육 유지
체중 감량 중에 단백질 섭취와 가벼운 근력운동이 같이 가야
라인 처짐이 덜해집니다~

두 번째는 감량 속도
너무 빠르게 빠지면 피부가 수축할 시간이 부족해서
탄력 회복이 더 늦어질 수 있어요~

그래서 실제로는

걷기, 가벼운 근력운동, 코어 운동, 단백질 충분히 섭취

이 조합이 같이 가야
“살 빠진 몸 + 정리된 라인”으로 가는 경우가 많습니다~

그리고 이미 처짐이 있는 경우에도
운동을 통해 어느 정도는 개선되는 경우가 많지만
완전히 피부가 즉각적으로 붙는 건 시간 차이가 있을 수 있습니다~

결론적으로는
지금 상태에서 중요한 건

“얼마나 빨리 빼느냐”보다
“근육 유지하면서 천천히 정리하느냐”입니다~

tradingcom

아무래도 인공적으로 감량을 했으니
탄력이 없지 않을까요 ?