일상 변화가 생긴다는게 사실인가요?

지니5632044

처음에는 단순히 식욕 억제제와 뭐가 다른지 잘 감이 안 드는 게 자연스러운 것 같아요. 저도 주변에서 위고비나 마운자로 이야기를 많이 들어보면, 처음부터 생활이 확 바뀌었다기보다 배고픔이나 음식 생각이 조금 조용해지는 것부터 체감했다는 분들이 많더라고요.

예전에는 식사 후에도 디저트나 간식이 계속 생각나고, 배가 불러도 남은 음식이 아까워서 더 먹게 되는 날이 있었는데 그런 흐름이 약해졌다고 하세요. 억지로 참는 느낌보다는 적당히 먹고 나면 이제 됐다는 생각이 드는 식이라서, 먹는 속도나 양도 자연스럽게 달라질 수 있고요. 그래서 체중 변화보다 식사에 끌려다니는 느낌이 줄었다는 말을 많이 하는 것 같아요.

다만 이런 변화가 바로 오거나 모두에게 똑같이 나타나는 건 아닌 듯해요. 시작 용량에서는 별다른 차이를 못 느끼는 분도 있고, 식욕은 줄었는데 평소 스트레스성 식사나 야식 습관은 따로 신경 써야 한다는 분도 계셨어요. 약이 습관을 대신 바꿔준다기보다는 생활 패턴을 정리할 여유를 만들어주는 쪽에 더 가깝다고 생각하면 이해하기 편할 것 같아요.

만약 시작을 고민 중이시라면 체중 숫자만 보기보다 평소 간식 생각, 식사량, 배부름을 느끼는 시점, 야식 빈도 같은 걸 간단히 기록해두셔도 좋아요. 몇 주 뒤에 돌아보면 내게 실제로 어떤 일상 변화가 있었는지 더 차분하게 확인할 수 있을 거예요.

바비걸

위고비나 마운자로를 사용하면 식습관과 생활 패턴에 변화가 생기는 경우가 많아요. 식사량이 줄고 포만감이 빨리 오는 편이라 자연스럽게 활동이나 일상 루틴에도 영향을 줄 수 있습니다. 개인마다 차이는 있지만 일상 변화가 나타나는 건 사실로 보고돼요.

워니s

식욕 억제제는 식욕을 억제하고 기초대사를 일시적으로 끌어올리는 방식이고, 위고비와 마운자로는 뇌의 포만 중추에 작용해 식욕을 줄여주고 위 배출 속도를 늦춰 포만감을 오래 유지해주는 방식이에요
위고비와 마운자로 둘다 식욕을 억제하는 약물이라 식욕억제제와 차이가 나지 않을 수도 있어요
하지만 위고비와 마운자로는 사람마다 차이가 있지만 먹는 방식 자체가 바뀌었다고 할 수 있어요
포만감과 식욕이 줄어서 먹는 양이 줄어들고 야식 생각이 줄고 단음식이 덜 당기고, 먹는 속도 같은 생활 패턴 변화가 생긴다는 점에서 차이가 있다고 할 수 있죠

블루베리

안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다.
처음에는 저도 많은 분들이 "결국 식욕 억제제랑 비슷한 거 아닌가?" 하고 생각하시더라고요. 실제로 초반에는 배가 덜 고프고 적게 먹게 되는 변화가 가장 먼저 느껴지는 경우가 많고요.

그런데 일정 기간 지나면 단순히 양이 줄어드는 것 이상으로 먹는 방식 자체가 바뀌었다고 이야기하는 분들이 꽤 있습니다.

예를 들면 예전에는 배가 부른데도 남은 음식이 아까워서 더 먹었다면 어느 순간 "이제 충분하다"는 느낌이 자연스럽게 들어서 수저를 놓게 된다거나, 식사와 식사 사이에 계속 간식 생각이 나던 패턴이 줄어드는 경우도 있고요.

또 평소에는 스트레스 받으면 단 음식부터 찾았는데 그런 충동이 줄었다거나, 먹방이나 배달앱을 보는 빈도가 줄었다는 이야기도 종종 들립니다.

이런 변화는 사람마다 차이가 있지만 보통은 몇 주에서 몇 달 정도 지나면서 체감하는 경우가 많다고들 해요. 특히 마운자로나 위고비 같은 약을 사용하는 분들 사이에서는 "억지로 참는 느낌이 아니라 음식에 대한 집착이 줄었다"는 표현을 많이 하시더라고요.

물론 모든 사람이 그렇게 느끼는 건 아니고, 어떤 분들은 끝까지 "덜 배고프다" 정도만 느끼기도 합니다.

그래서 개인적으로는 단순한 식욕 억제제라기보다는 배고픔과 포만감을 느끼는 몸의 신호 자체를 조금 바꿔주는 약에 가깝다고 생각하시면 이해하기 쉬울 것 같아요.

체중 감소는 눈에 보이는 결과이고, 오히려 장기적으로는 먹는 속도나 식사량, 간식 습관 같은 생활 패턴 변화가 더 큰 의미를 가지는 경우도 많습니다.

2민트홀릭

안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다~

처음에는 정말 많은 분들이
"결국 식욕 억제제 같은 거 아닌가?"라고 생각하십니다.
실제로 초반에는 체감도 비슷하게 느껴지는 경우가 많고요.

그런데 시간이 지나면서 이야기가 조금 달라지는 분들이 있습니다.

처음 단계에서는
배가 덜 고프다
적게 먹어도 버틸 만하다
이 정도 변화가 가장 먼저 느껴지고요.

조금 지나면
배부른 신호를 빨리 느끼거나
예전처럼 끝까지 먹어야겠다는 생각이 줄고
간식이나 야식 생각이 덜 나는 변화를 이야기하는 분들이 많습니다.

그 이후에는
음료를 덜 찾게 되거나
양이 많은 메뉴를 자연스럽게 부담스러워하고
예전보다 천천히 먹게 되는 경우도 있고요.

그래서 실제 사용자분들은
체중 숫자보다
"먹는 방식 자체가 바뀌었다"는 표현을 하시는 경우가 꽤 있습니다.

물론 모든 분들이 이렇게 느끼는 것은 아니고
어떤 분들은 끝까지 "식욕 억제 효과" 정도로만 체감하기도 합니다.

결국 가장 큰 차이는
약 덕분에 줄어든 식욕을 이용해서
생활 습관까지 함께 바뀌었는지에 따라 생기는 것 같습니다~

그래서 장기 유지에 성공하신 분들은
체중이 줄었다기보다
"예전과 먹는 방식이 달라졌다"는 이야기를 많이 하시더라고요~