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단백질이 풍부한 부라타 치즈 샐러드 맛있어 보이네요 레시피 공유 감사합니다.
부라타 + 방울토마토 + 루꼴라 + 바질페스토 조합의 샐러드 먹었어요.
영양, 맛, 식감, 균형 모든 면에서 훌륭한 식단이에요.
시각적으로 예뻐서 심리적 만족감도 높아요!
조리법은 간단하지만, 부라타와 바질페스토 조합은 레스토랑 느낌의 고급스러운 한 끼가 됩니다😊
✅ 부라타 치즈는 크리미한 속과 모짜렐라 외피로 이루어져 단백질과 지방이 풍부해요.
✅ 방울토마토, 루꼴라, 바질페스토는 항산화 & 비타민 풍부한 재료 조합으로 한끼 식단으로 정말 좋아요.
✅주재료가 대부분 섬유질과 지방 위주라서 혈당이 급격히 오르지 않아요.
세척한 루꼴라를 가지런히 놓고 올리브유 뿌려주세요.
부라타치즈는 찢어서 길게 올려주면 더 멋스러워요.
바질페스토 듬뿍, 자른토마토 올려주시고 소금,후추 뿌려주세요.
토핑으로 삶은계란이나 빵을 같이 먹어도 좋아요.
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댓글 24
- 열정남자
건강한 영양식 좋네요
- 자스민꽃
요것도 비쥬얼이 너무좋네요 ♥️ 부라타치즈는 역시 샐러드로 먹는게 좋져 ㅋㅋ
- 지니어트인
근사한 브런치 카페 같네요. 역시 초록이가 들어가니 먹음직 스러워요.
- 루피710710
너무 고급스러워보이네요. 한 번 해먹어봐야겠어요~
- 슈가블링
세상에~ 건강하고 너무 예쁜 샐러드네요^^
- 잘될
루꼴라 좋아하는데 치즈랑 계란 까지 단백질 풍부한 맛있는 샐러드네요 감사합니다
- jjung2
아침에 과일과 고구마를 즐겨 먹었는데 부리타치즈 샐러드도 꽤 괜찮아 보이네요
- 한소래미
치즈는 어떻게 먹어도 맛있어요
- 호주니어
샐러드 좋아하시나봐요
- Lisa7
부라타 한덩이면 꽤나 포만감있어요. 루꼴라 조합 좋으네요.
- 어흥군
여쁜 건강식이세요 부라타치즈 듬뿍
- 정수기지안맘
단백질과 지방이 풍부한 부라타치즈와 루꼴라 방울토마토로 영양 가득한 샐러드 다이어트 레시피 감사합니다.
- 지니5227227
와 파는 것 같아요! 저도 따라해봐여겠어요
- CabinCrew
건강하고 예쁜 식단 보니까 기분 좋아져요
