roh69
관리 잘 하고 계시네요. 저희 집 샐러드랑 들어가는 게 비슷하네요. 저는 여기에 견과류를 좀 넣고 소스는 그릭요거트로 해요.
엄마가 당뇨약을 드시기 때문에 항상 혈당관리를 하고 있어요
벌써 4년이상을 아침마다 먹고 있는데 양배추, 사과, 삶은달걀은 기본이고, 계절마다 단호박, 오이, 방울토마토,
딸기등을 넣고, 올리브오일을 뿌려서 먹고 있어요
가끔 아보카도도 넣어서 각각의 영양성분을 생각해서 먹고 있네요
가능하면 하루 한끼정도는 샐러드로 먹고 있는데 엄마가 연세가 있으시다보니간 관리하기가 힘들지만
약도 약하게 드시면서 6.2-6.5정도를 유지하고 계세요~
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댓글 4
- ashta
6.2에서 6. 5라는 건 당화혈색소를 말씀하시는 건가요?
- ashta
당뇨환자가 있으면 가족들이 모두 협조해서 식단하는게 팔요할 거 같아요.. 유혹에 빠지거나 우울해 지지 않도록
- 제벌
혈당관리 중요하지요 당뇨 넘 힘든병이에요
