알차게
네~^^ 이렇게 드시면은 금상천하죠 가끔씩 하다가 쌀밥도 드실 때가 있잖아요 쌀밥을 해서 한 끼 먹을 정도로 냉동을 시킵시요 가끔 고기 쌈밥 먹을 때 힌밥 드시고 싶으면은 1개 꺼내서 전자레인지 해동시켜서 드십시오 쌀밥은 냉동했다가 먹으면은 당 많이 줄어든대요 행복한 하루 되세요
건강검진에서 혈당이 높다해서 그때부터 식습관에 문제가 있다 인지하게되서 관리하기 시작했어요 혈당안정시키는데 도움받았던 식단중에 하나는 통곡물식단입니다. 흰쌀밥은 당이 순식간에 올라서 당스파이크가 생겨서 잡곡을넣으면 당스파이크도 예방되고 포만감도 커서 좋아요
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