저스트영
건강한 식단이네요 그리고 제가 좋아하는 것들들이 많이 보이네요 ㅎㅎ 맛있게 드시고 건강도 잘챙기시기 바랄게요
당뇨관리를 하려면 운동과 식이요법이
중요하지요
밥은 항상 잡곡밥으로 먹고 있고 가끔 밥말고
다른게 먹고 싶을때 해먹는 건강한 샌드위치입니다
집에 여러가지 야채 있는데로 넣어주고 젤 중요한
통밀빵을 기름에 안하고 토스트기에 바삭하게 구워 같이 먹으면 맛도 좋고 혈당에도 무리가 없어요
좀 부족하면 단호박 삶은 계란까지 곁들이면 한끼
식사로도 충분합니다
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댓글 8
- highway032
통밀빵 혈당관리에 좋은거 같아요 토스트빵 대신 통밀로 바꿔봐야겟네요~
- 애플짱
통밀도 맛있어요 오늘도 건강하고 행복하세요 ~~
- 58로가즈아
빵이랑 치즈상태가 딱!!! 맛있겠어요~^^
- 애플짱
맛나고 건강한 샌드위치에요 저녁 잘 보내세요 ~
- 제벌
통밀로 드시는군요 저도 통밀빵으로 먹네요
- 애플짱
통밀빵이 좋은거 같아요 건강 잘 챙기세요 ~