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당뇨식단으로 우엉,호박,깻잎쌈밥 도시락

2024.07.10 15:19
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평소에 맵고 달고 짠 음식을 좋아해서 자극적인

음식으로 즐겨먹었는데 그러다 조금씩 몸에 불편함이 생겼습니다. 가족력으로 당뇨가 있어 일상생활에 불편함을 잘아는터라 식단관리를 해야 겠다고 마음먹고 자극적이지 않고 식재료의 깔끔한 맛을 느낄수 있는 우엉잎 쌈밥 도시락을 만들었습니다. 찐 야채쌈에 두부쌈장을 넣어 건강도 챙기고  하나씩 집어 입에 쏙 넣기도 편해 즐겨 먹습니다

어렵지 않은 레시피에  맛보장 메뉴로 운동 외출할 때 먹을 도시락 메뉴로 추천합니다

당뇨식단으로 우엉,호박,깻잎쌈밥 도시락

 

 

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댓글 7
  • 지도
    도시락으로 싸고 다녀도 좋겠네요
    • 만두콩맘
      작성자
      도시락으로 하나씩 집어  입에 쏙 넣어 먹기 편해서 좋더라구요
  • 줘요
    쌈밥 한입에 쏙 들어가서 좋아요 
맛난 건강식으로 잘 드셨어요 ㅎㅎ
    • 만두콩맘
      작성자
      감사해요^^
건강하게 먹으면서 한 입에 쏙 들어가서
더 좋은것 같아요
    • 줘요
      그 맛에 더 쌈밥 먹게 되는 거 같아요
좋은 밤 되시고 소통도 화이팅입니다 ^^
  • ssalcong초코
    쌈밥 손으로 하나씩 집어 먹으면 너무 맛있지요
두부쌈장 넣은 쌈밥 넘 맛있겠네용
    • 만두콩맘
      작성자
      두부랑 야채넣어 만든 쌈장이라 짜지 않고 담백하니 맛있더라구요ㅎㅎ
좋은밤 되시구요^^