혈당 관리 레시피

규칙적인 혈압관리를 위해 

 

육류보다는 야채위주의 식단으로 해야되고

 

탄수화물이나 밀가루 등의 음식 섭취를 조심해야

 됩니다..

 

그리고. 

매일 30분 정도 기마 자세 운동을 해야 돼요.