당뇨 관리 한끼 식단(레시피)

하루 한끼는 채소, 과일 식단으로 

먹고 있어요 

 

공복 당뇨 수치가 200을 넘었었는데

꾸준하게 만보이상 걷기를 하고

하루 한끼는 

과일과 야채를 섞어서 무조건

먹은 결과

현재는 혈당이 정상 수치로 낮아지고 

당뇨약도 안 먹고 있어요 

하루 한끼는 

과일과 채소식단으로 

하시고 

당뇨 극복해 보세요