당뇨 관리 한끼 식단 - 가볍게 샐러드

 

집에 있는 야채나 채소들 가득 넣고

가끔은 리코타치즈도 넣을때가 있어요 ㅎㅎ

 

드레싱은 무조건 당이 제로인 제품들로 넣어줘요

그냥 먹는게 가장 좋지만 그러면 너무 심심한 간이라,,,

 

매일 아침 샐러드로 먹으면 몸이 가볍더라구요

혈당이 오르는 것도 덜하고 양조절만 하면 딱 좋더라구요