당뇨극복위한 식단

식단 일기 

날짜 및 식사 시간:  24.09.04 (수). 날씨: 맑음

 

아침 식단

1. 가지 무침

2. 콩나물 무침

3. 배추김치 

4. 오이짱아치

5. 오이 무침

6. 백미잡곡밥

 

적당한 식단 조절과 하루에 1만 5천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치105가 나왔고 꾸준히 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.