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폼블러로 일자목과 어깨 스트레칭해요~~

2023.06.26 16:54
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저는 일자목이라서

어깨까지 항상 긴장된 상태로 있다고하더라구요.

그래서 목 뿐만 아니라,  어깨까지 많이 아프다고 하더라구요.

도수치료도 15회정도 받고 많이 나아졌지만ᆢ

매일 도수치료를 받는다는건 경제적으로도 부담인지라 집에서 폼블러로 스트레칭을 매일 하고 있답니다.폼블러로 일자목과 어깨 스트레칭해요~~

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댓글 7
  • nnwisdom
    맞아요 도수치료 가면 운동치료도 해주더라고요~
거기서 배워온 운동 집에서 틈틈이 해야 덜 아프죠
    • jeju줌마
      작성자
      네ᆢ저두 도수치료쌤한테 배워서 매일 스트레칭해요
  • 뇸뇸뇸
    저도 폼롤러로 몸 자주 풀어주는데
너무 시원하고 좋더라구요
    • jeju줌마
      작성자
      저두요.
스트레칭할땐 아픈것 같은데 끝나면 시원하더라구요
  • 가을이네
    저는 운동하다 요즘 어깨충돌와서 도스치료 받고있는데 2.~3번만가고 집에서 풀려구요ㅜㅜ넘비싸...
    • jeju줌마
      작성자
      맞아요.
넘 비싸긴 하더라구요ㅠ
  • 지폐메이커
    꼼꼼한 후기 잘 보고 가요
너무나 좋은 후기 같습니다.