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다이어트 일기(식단,운동)

금요일 마무리

2025.03.28 19:15
조회 16스크랩 0

라떼랑 산책 갔다온 다음에 힘들어서 집에서 쉬다가 3시에 수업 있어서 그전에 플랭크 하고 나갔답니다.

금요일 마무리

2시 31분에 나가서 3시부터 4시까지 수업 하나 듣고 우리 가게에 잠시 들렸다가 중부시장 가서 해바라기씨 호박씨(13,000원) 사서 집에 오니 만보는 넘겼네요. 

금요일 마무리

오늘은 13,600보 걸었어요.

금요일 마무리

물도 2컵 더 마셔서 2리터 완료.

금요일 마무리
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댓글10
  • 쩡♡
    규칙적인 운동  대단하세요.
라떼는 항상 그 옆을 지키고 있네요
든든하시겠어요^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    우리 라떼가 옆을 지키고 있어서 항상 든든하죠~~
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    장보고
    혜화에서 중부시장까지 거리가 꽤 되겠네요
바람부는 날도 수고 많이 하셨어요
편안히 쉬세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    견과류도 떨어졌고  만보도 반 이상 더 걸어야 해서 갔다 왔는데 역시 힘들었어요.😅
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    정수기지안맘
    금요일 운동과 함께하는 건강한 시간이네요.
라떼가 무엇이 저리 맛있게 먹고 입맛을 다시네요.
운동후 수분충전 잘하셨어요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘 라떼는 저렇게 혀 낼름할 때도 귀여운데 그래도 찍기가 쉬운 편은 아니거든요. 이번엔 타이밍이 어찌 맞았답니다.ㅋㅋ
  • 야고
    오늘 하루 진짜 빡세게 사셨네요! 🔥 라떼랑 산책, 플랭크, 수업, 시장까지! 😲 저라면 이미 침대에 뻗었을 거예요... 😴 만보 넘게 걸으신 거 진짜 대단하시고, 물 2리터 마신 것도 리스펙! 👍 언니 보면서 자극받고 저도 내일부터 운동해야겠어요! 💪 금요일 마무리 잘 하시고, 주말에 에너지 충전하세요! 🔋
라떼 낼름 귀요미!
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    성실한라떼누나
    작성자
    어제는 컨디션이 정말 바닥였는데 그래서 최소한으로 하긴 했어요. 그래도 정말 힘든 하루였네요. 그래도 잘했다 해주니 좋네요😄
  • 지니5209323
    와 대단하시네요
플랭크도 꾸준히 하시고 물도 2리터나!!
멋지세요👍👍
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    성실한라떼누나
    작성자
    감사합니다. 꾸준히 하는 게 중요한 거 같아서 열심히 하고 있어요.

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