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다이어트 일기(식단,운동)

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geniet

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geniet

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체중 정체기, 멈춘 게 아니라 적응 중이에요⚖️

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geniet

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geniet

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geniet

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수요일 걸음수

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들꽃7

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후식 복숭아🍑

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들꽃7

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긴장 완화 스트레칭 🏃

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정수기지안맘

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수요일 마무리

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성실한라떼누나

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걷기 후 하체근육 강화🏃

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정수기지안맘

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저녁식사 후 산책으로🏃

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정수기지안맘

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하체 근력 스텝업으로 🏃

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정수기지안맘

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저녁은 김밥

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들꽃7

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만삼천보 완주

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미주장

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산책 후 비타민 충전

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정수기지안맘

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홈트 한 타임으로 풀어주네요.

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정수기지안맘

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비온 뒤의 상쾌한 산책길 🏃

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정수기지안맘

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점심은 플라워카페에서 샐러드와 오트밀요거트빙수

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성실한라떼누나

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아르기닌 젤리 섭취하기 🥰🥰

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자스민꽃

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운동 후 단백질쉐이크 🍫

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자스민꽃

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모닝밥🩷

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CabinCrew

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오운완♡ 전신운동 😍

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자스민꽃

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견과류

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들꽃7

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통밀또띠아...젤 맛나게 먹는방법은멀까요..

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맹구귀요미

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아침은 기본식단(닭가슴살 스테이크 샐러드)

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성실한라떼누나

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