걷기 후 하체근육 강화🏃

장보고

운동 마무리 계단운동 잘하셨어요
무릎 보호를 위해서라도 허벅지 강화 꼭 해줘야 해요..

쩡♡

엉덩이 허벅지 근육을 강화하는 근력 운동으로 계단 오르기 잘 챙기셨어요.편안한 밤 되세요.