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다이어트 일기(식단,운동)
걷기 후 하체근육 강화🏃
정수기지안맘
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걷기운동 후 하체근육을 강화하여 허벅지와
엉덩이 근육을 강화하여 체지방 감소와 혈당
조절에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
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