만삼천보 완주

비가 촉촉히 내리니 공기도 맑아지고 숲 속에 나뭇잎들이 파릇파릇 하니 생기가 돋는 것 같았습니다.

비가 와도 몸의 근육들은 풀어줘야 일상생활을 
하는데 어려움이 덜 하는 것 같아요.
즐거운 하루 되세요

사무실에서 에어컨을 켜니 조금만 앉아서 일을 하다가도 몸이 굳으면 감기 기운이 오더라고요. 그래서 중간중간 걷기운동 열심히 했습니다.

감사합니다. 만보를 걷기 운동 하면서 건강이 많이 회복되었습니다. 그래서 지금은 걸음수를 조금씩 늘려가고 있는 중입니다.

사무실 안에서 에어컨을 많이 쐬니 몸이 찌뿌둥하네요 자주 걸어줘서 몸 긴장을 풀어줘야 한답니다.

건강한 몸은 건강한 정신력을 갖게 하죠. 그래서 즐겁고 행복하게 사는 것 같아요. 오늘도 화이팅입니다.