'더욱 진한 행복해 티라미수 케이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

👁️ 호수공원 해 질때

👁️ 호수공원 해 질때 아침 저녁 예쁜곳 이에요. 아기들 애완견 산책하는 사람들 다들 행복해 보여요🌳 평화로운곳 아름다운곳 이런곳 걸을때 행복합니다🌼

레몬그린

초콜릿 먹어요

2주전쯤 사놧던 터녹스 티케이크. 비싼거라 그런지 아껴먹게 되네요 ㅎㅎ 저기 하얀색이 마시멜로우라 퐁신해요

툐리부인

단백질식단 삶은계란

오늘 아침에 마트 가서 하얀계란은 한판에 오천원에 샀어요 인당 4판제한이라길래 그냥 4판 사왔어요 제가 계란을 엄청 잘 먹거든요😊 삶아먹든 구워먹든 후라이든 뭐든 맛있는 완전식품 계란이에요 마트갔다와서 바로 계란 삶았어용 누구나 쉽게할 수 있어서 더욱 좋고 간편한 삶은계란 입니다

붕어빵러브

화장품살때

화장품살때 저는 화해앱에서 성분을 보고 사요 나쁜성분든거는 안사요 잘  어제 화해앱에서 피지오겔 DMT크림 리뷰를 보니 저랑비슷하게 느낀 리뷰가 많더라구요 첨 바를땐 괜찮은데 시간이 지나니 유분이 너무 많다고 느꼈거든요 이제는 리뷰까지 보고 더욱 꼼꼼히 살래요

송쩡

사과

새해못먹은 떡국 저녁까지 챙깁니다 진한사골국에 먹는떡국이 제일맛있어요

코로세움

이거를 모른다면 다이어트 보조제 구매를 멈추세요 100% 실패합니다!!!

보통 시중에 다이어트 보조제가 워낙 많기도 하고 광고도 엄청 해서 혹해서 구매하시는분들도 많을꺼라고 생각해요! 하지만 유명한사람들 광고에는 숨겨진 사실이 있어요!! 보통 광고비에 많은 금액이 측정이 된다는 얘기에요!  많이 팔면 팔수록 좋은 입장은 효과도 효과지만 광고에 더욱 더 신경을 많이 쓰겠죠?! 과장광고에 더이상 속지 않으셨으면 좋겠습니다 : )   다만 모든곳이 그렇다는건 아닙니다!! 그래도 혹하는 마음에 구매는 안하셨으면 좋겠어요! 

ㄱ.이도원

산미있는 원두

매일 커피원두 갈아서 사용하는데 산미있는 원두 좋아하시는분들이 많더라구요 저는 향과 신맛이 적응이 안되는지 늘 진한원두만  구매하게 되네요 진한원두=강배전이라 탄맛이 살짝나거든요 커알몬이라 스벅커피가 좋은가봐요ㅎ

울트라돼지런

오늘도 굿모닝

즐거운 금요일입니다 진한 커피 한잔 마시면서 주말을 계획해봐요

heracchang

나이들면 바뀌는 대인관계 - 쇼팬하우어

나이들면 바뀌는 대인관계 - 쇼팬하우어 내 행복❤️내가 내가 행복해지는 방법 내가 알아요. 나이들면 알게되죠. 허세 누구도 알아 주지 않아요. 서른여섯까지라고 할만큼 정말 그때는 좋았네요  그 좋은 시절 당시에는 몰라요 🥹 그렇다고 좌절할것도 없어요. 열정이 사라지지 않도록 나에게 집중해요❤️ 취미생활 일 봉사활동 등 부지런히 교류해요. 친구도 가볍게 사귀구요.

레몬그린

다이어트간식엔 뭐니뭐니 견과류 "하루한줌견과 넛츠브라더스"

사실 간식은 당이 최고조로 들어간 케이크나 쿠키가 땡길 때가 많아요. 그런데 그것도 습관이라더군요. 그래서 "하루한줌견과 블랙라벨 넛츠브라더스"를 사서 출출할 때 한봉씩 먹어 준답니다. 호두, 아몬드, 마카다미아, 헤이즐넛 등등 다양하게 들어있어요. 정부 크기가 커서 한봉지 먹고나면 꽤 든든하답니다. 처음에는 단게 먹고싶어서 이게 잘 안먹혔는데 그래도 습관이 무섭다고.. 계속 먹다보니 이제는 익숙하게 잘 먹히네요. 배가 든든하니 다른 간식은 많이 줄어드는 것 같습니다. 다이어트 간식으로 최고인듯 해요.

미여니70

다이어트 식품엔 자연식이죠

안녕하세요😄  오늘의 다이어트 식품은 부담없는 원료로 만든 즙인데요  취향별 다양하게 배도라지부터 구기자까지 다양하네요ㅎㅎ  그리고 무엇보다 몸에 좋다는 사실인데요  손쉽게 먹을 수 있어서 더욱 좋은거 같아요ㅎㅎ 이번 주도 지친 몸에 활력을 주는 자연식 즙으로 다이어트해서 한결 몸이 가벼운 것 같아요 다들 건강한 한 해되시길 바랍니다😊

매산3

다이어트 간식 곡물그대로21

다이어트 하면서 먹고 싶을때 맘대로 먹고 살 안찌는 곡물그대로21를 소개할게요 현미 검정콩 찰보리 등등 21가지 곡물을 구워서 만든건데 고소하고 달콤한 맛이 좋아요 더 맛있게 먹으려면 냉동실에 살짝 얼려서 먹으면 더욱 촉촉한 크림믈 맛볼수 있으니 참고하세요 출출할때 다이어트 간식으로 곡물그대로21를 강추합니다^^ ㅎ

해볼랑가

콰트로치즈!

콰트로치즈버거 먹습니다 ㅎㅎ 흐흐 행복해용😄😄

구룸구룸

커피

오후커피한잔 하셨나요? 케이크 맛나네요

아카시아잎

단백질을 간단하게 단백질바로 섭취해요.

단백질 먹긴 먹어야죠~. 그런데 닭가슴살은 ㅋㅋ먹기 싫어요~.요즘 단백질바가 되게 다양하게 나오더라구요~ 요고는 맛도 있고 간편하구요~ 그래서 더욱 좋아요~^^ 그런데 이걸 식단으로 먹어야겠죠 ㅋ 간식 안돼~~~~~

랄라러랄

편의점 프로틴 음료 닥터유 프로

본격적으로 운동을 하면서 프로틴 음료를 사먹게 되었어요. 다양한 편의점에서 프로틴을 먹어 봤는데 가장 맛있는건 닥터유 단백질 프로 초코맛이에요. 밍밍한 초코우유 맛이 아니라 진한 초코우유 맛이라 너무 맛있어요. 그런데 당함량은 1g밖에 안들어 있어요. 단백질은 다른 음료에 비해 많이 들어 있구요. 그래서 전 식사대용으로 먹곤 한답니다.

털보꾸기

그릭요거트와 그래놀라

간편한 아침식사대용으로 꾸덕꾸덕한 단백질덩어리, 그릭요거트! 단백질 함량이 높다고 알려진 곡물, 귀리그래놀라! 단백질과 오메가3 지방산이 풍부한 견과류! 그리고 장건강을 위해 꿀을 섞어 먹고 있어요^^ 아침에 단백질은 근육생성에 더욱 효과적이라고 하죠? 아침에 드시면 든든한 단백질식사로 좋습니다!!

쒜리

31회 소통왕 발표했네요

31회 소통왕 발표 했네요 포인트가 올라가서 보니 발표했어요 이번에는 조금 소통이 게을렀어요 모두들 좋은 소통으로 행복해시길 바랍니다

마음그릇

간단한 아보카도 샌드위치!

간단하게 해먹을 수 있는 샌드위치예요! 호밀빵에 상추 많이, 햄, 몽실몽실하게 요리한 계란, 토마토, 아보카도를 넣고 소스는 다이어트 요리답게 스리라차를 넣어주면 완성입니당! 안에 내용물은 때에 따라 다르게 들어갈거고 가끔 다이어트 생각 없이 맛있게 먹고싶다!하면 소스를 진한걸로 넣어주면 됩니닷 저는 써브웨이 이런거 먹고 싶을 때 집에서 그냥 해먹었어욯ㅎㅎㅎ

자몽12

다이어트 비포 애프터 저의 변화입니다

12월 27일에 감량을 결심하고 처음찍은 사진이 첫번째입니다 배도 나왔고 몸무게가 65킬로입니다 평상시에 조금씩 관리를 했지만 이번기회에 고구마와달걀을 주로 먹으며 감량했습니다 운동은 아침마다 2시간씩 근력운동을 했습니다 그결과 63.7킬로로 감량하였고 사진처럼 복근과 가슴이 더욱 선명해졌습니다 매일 꾸준한 운동이 답인거같습니다

꿈굽는사람

초코케이크 한조각

불태운만큼 초코케잌 급 생각납니다ㅋ 아깐 왜 아이스크림으로 봤을까요 먹고싶었나 봅니다~

동남이쁜이

떡국 레시피

제가 자주 해먹는 초간단 저녁 레시피는 떡국입니다 마트에서 가래떡과 육수를 사서 같이 끓이기만 하면 맛있는 떡국이 완성됩니다 좀 더 맛있게 먹으려고 하면은 달걀지단을 붙여서 김과 함께 토핑하면 모양도 살리고 더욱 맛도 좋겠죠 사골육수와 떡을 직접 만들려면 힘든데 정성은 떨어지지만 초간단 초스피드로 요리할 수 있답니다 

순이영심

다이어트 간식 그래놀라 단백질바

제가 선택한 다이어트 간식은 식사대용으로 간편하게 먹을 수 있는 단백질바 입니다. 다이어트 시 단백질 보층을 해줄수 있어 더 좋아요.  종류가 다양한데 그래놀라 단백질바를 선택했어요. 달갈 한개분량인데다 국산쌀. 통귀리. 호밀, 아몬드. 땅콩. 통밀. 4가지 통곡물과 견과류가 들어 있고 초콜릿의 진한 풍미가 있어요. 11가지 비타민과 무기질도 있는데 딱딱하지 않아서 맛있어요.    장건강 관리를 위해 유산균바도 함께 구매!!

GUNDDAM

다이어트 간식 추천 오그래놀라

바로 마켓오에서 나온 오 그래졸라 오트 초콜릿맛입니다 달달한 초코 오트 우유인데 당이 3퍼 밖에 안들어있어서 달달한 음료가 땡길때 마시면 충족이 될 만한 초코 음료에요 진짜 달달해서 맛도있고 건강하게 즐길 수 있는 다이어트 음료랍니다 편의점에서 쉽게 구할수 있어서 더더욱 좋아요! 다이어트할때 꼭 드셔보세여

스탕라잇

모닝커피^^

애들은 안 일어나고.. 신랑이랑 커피 마시러 나왔어요 아침으로 도넛도 시키고요^^ 신랑은 뉴욕치즈케잌도넛 저는 당연 로투스 ㅋㅋ 너무 행복해요^^

당근쥬스쪼아

🙆🏻‍♀️행복 명언 - 아나톨 프랑스

🙆🏻‍♀️행복 명언 - 아나톨 프랑스 "행복은 남에게서 받는 것이 아니라 내가 남에게 주는 것이다." -아나톨 프랑스   🌸행복은 스스로 에게서 출발해서 남에게 줄때 더 커지는거 맞죠. 이걸 알면 행복해요🫶 남을 복되게 하면 자신이 행복해진다. -글라임- ❤️

레몬그린

다이어트 간식 아몬드 브리즈

다이어트 할때 아몬드 브리즈 좋아요 아몬드 브리즈 살때 24팩 한 박스를 사 놓아요 요거 마트나 편의점 음료 코너에 가면 항상 있잖아요 공복에 허기질때 요거 하나 먹으면 나름 든든해요 100% 아몬드라 성분도 좋고, 부담스럽지 않으면서 낮은 칼로리라 더욱 만족스럽고요

산들바밤바

다이어트 유지하려면 운동은 필수에요

다이어트에 성공했어도 식단과 운동은 꾸준히 관리해줘야하잖아요~ 저는 탁구를 취미로 하고 있어요. 비가와도 날이 추워도 1년 365일 할 수 있고 공이 빠르게 왔다갔다 하기 때문에 운동량이 어마어마해요~ 또 게임을 하기 때문에 지루하지않고 넘나 재밌어요~ 억지로 하는 운동이 아니라서 매일 매일 탁구치러 가는게 행복해요~^^

뽀굥

굴찜먹었어요. 오늘도 즐겁고 행복한...

며칠 전 통장을 만들었어요.  그리고 통장에 10만원 넣었어요.  은행직원분이  친절한 말투로 생활비로 한 당 얼마 이상 실적이면 뭐가 보상 조건이 있다 어쩐다 하시는데 들리지도 않고 사실 잘 못알아들어요.  성질이 급해서 차분히 못 헤아리거든요.  이 통장에는 즐겁고 기쁜일이 있을 때마다 5만원씩 넣어서  나중에 10년 후에 좋은데 써보려고요.  어제 달리기 해서 잘했다고 본인에게 5만원 적립!  아 뿌듯한데요?  오늘도 달해봅시다.  모두들 즐거운 하루 ㅡ본인에게 보상을 올빵하세요.  무엇보다 내가 행복해야 주위가 행복해집니다. 

scholat

등산이 최고다

신체적으로는 하반신을 많이 사용하는 등산의 특성상 우선은 하체근력을 키우는데 좋다.  오르막을 오 르내리다보면 자연스레 심폐기능이 향상된다 정신적으로는 엔돌핀, 세로토닌 등이 분비되면서 자신감과 성취감 고취에 도움이 된다. 나무와 바위, 숲 그리고 새와 다람쥐 등 동물과의 교 감(자연과의 동화)으로 삶이 더욱 충만됨을 느낄 수 있다.

볼뚱

(다이어트 간식)방울토마토

전 마트에 가면 방울토마토는 꼭 사와요. 깨끗이 씻은 후 말려서 냉장고에 넣어 놓고 간식으로 먹거든요. 생으로 먹으면 비타민c등 열에 약한 영양소의 파괴를 막을 수 있어서 더욱 좋아요. 건강에 좋은 방울토마토라 계속 손이 가더라구요. 일반 토마토에 비해 손쉽게 먹을 수 있으며 당도가 높고 영양가가 풍부한 토마토 드시며 다이어트에 꼭 성공하세요. 

털보꾸기