다이어트 비포 애프터 저의 변화입니다

12월 27일에 감량을 결심하고 처음찍은 사진이 첫번째입니다

배도 나왔고 몸무게가 65킬로입니다

평상시에 조금씩 관리를 했지만 이번기회에 고구마와달걀을 주로 먹으며 감량했습니다

운동은 아침마다 2시간씩 근력운동을 했습니다

그결과 63.7킬로로 감량하였고 사진처럼 복근과 가슴이 더욱 선명해졌습니다

매일 꾸준한 운동이 답인거같습니다