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다이어트 중 탄수화물🍚 완전히 끊어야 할까?

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geniet

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체중 정체기, 멈춘 게 아니라 적응 중이에요⚖️

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오후 운동 💪

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힙업 운동~💪

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계단 오르기~

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라인

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똥실

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오전 운동~🏃‍♀️

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아침엔

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향이 진한 숲길

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전신 근력 운동

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저녁 산책

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오후 계단 오르기~

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탄탄한 다리근육 만들기

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월요일은 베이글로 든든하게

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아침 홈트

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계단 오르기👍

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뒷산

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쉬림프

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무더위는 헬스장에서

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오후 실내운동~🏋‍♀️

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하체 집중 근력운동

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아침 산책 마무리

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아침밥...

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