별다른 준비 없이 어느 곳에서든 할 수 있는
계단 오르기 효과가 좋아요.
하체근력 강화, 관절 강화, 유산소 운동의 효과를 동시에 볼 수 있어 꾸준히 하면 좋을 것
같아요.오늘도 29층 화이팅!
