계단 오르기~

산책 후 계단 오르기로 운동~

등과 몸통을 일직선으로 유지하고 어깨는

약간 뒤로 복부는 당기는 자세로 유지합니다.

시선은 계단 앞쪽으로 향하며 오늘도 29층 화이팅!