최강수인
와우! 산책에 이어 29층까지 계단오르기까지 너무 젊어지면 아이들과 남편이 못 알아 보면 어쩔려고 그러십니깡! 보기 좋습니다.
산책 후 계단 오르기로 운동~
등과 몸통을 일직선으로 유지하고 어깨는
약간 뒤로 복부는 당기는 자세로 유지합니다.
시선은 계단 앞쪽으로 향하며 오늘도 29층 화이팅!
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댓글 12
정수기지안맘산책 후 계단오르기로 29층 계단 올바르게 오르는 자세로 건강한 시간을 가지셨네요.건강한 시간되세요
- 쩡♡
바른 자세로 효과가 더 커지기에 신경쓰며 오르게 되네요.익숙해지면 오르기 편할 것 같아요.
- 안레몬
계단오르기 꾸준히 하시는군요 다리 근력 키우기 계단 운동 최고지요
- 쩡♡
다리 근력 강화를 위해 이만한 운동도 없는 거 같아요. 틈틈이 할 수 있어 좋아요.
- 애플짱
산책후 계단오르기 수고하셨어요 바른 자세로 하는게 중요하네요
- 쩡♡
바른 자세로 하려고 노력하다 보면 조금 느리게 올라가지네요.완벽하진 않겠지만 나름 노력하고 있어요.
- 한소래미
계단오르기 운동 좋아요
- 쩡♡
생활 속에서도 할 수 있는 운동이라 꾸준히 하면 좋은 거 같아요. 꾸준히 하면서 건강도 잘 챙겨야죠.
- 장보고
산책에 이어 29층 계단까지 오르셨다니 수고 많이 하셨어요 다리 근력도 탄탄하게 키우시길 응원합니다
- 쩡♡
계속 오르다 보니. 이젠 29층은 아무것도 아닌 것 같아요. 숨은 차지만 쉼 없이 오르고 있어요.
