밥 종류도 조금씩 바꿔보고 있어요 🍚

혈당관리 시작하면서
무조건 밥을 줄이는 것만 생각했어요.

그런데 요즘은 밥의 종류도 조금 신경 쓰게 됐어요.

흰쌀밥만 먹던 때와 달리
잡곡이나 현미를 섞어서 먹어보고 있어요.

물론 밥 종류 하나만 바꾼다고
혈당관리가 끝나는 건 아니겠지만요.

식사량이나 반찬 구성까지 같이 생각하면서
제가 꾸준히 먹을 수 있는 선에서 바꾸고 있어요.

처음부터 너무 어렵게 시작하지 않는 게
결국 오래가는 방법인 것 같아요