소스 찍어 먹는 습관부터 조금 바꿔봤어요

저는 음식 자체보다 소스나 양념을 많이 찍어 먹는 편이었어요.

샐러드에도 드레싱 듬뿍, 고기에도 쌈장 듬뿍이었고요.

그래서 요즘은 처음부터 많이 붓지 않고 작은 접시에 조금만 덜어놓고 먹어요.

찍어 먹는 양을 눈으로 확인할 수 있으니까 생각보다 차이가 있더라고요.

특히 외식할 때는 음식에 이미 양념이 되어 있는 경우도 있어서 소스를 추가로 많이 먹지 않으려고 해요.

이런 작은 습관부터 바꿔보는 중이에요.