트레비라임
저도 다크초콜렛은 도움되더라구요^^
지금 식단 관리하고 있는데요
단백질 위주로 아주 조금씩만 먹고 있어요
계란이나 닭가슴살,오이나 양배추
이렇게 먹고 있는데 신경이 날카로워져서
자꾸 짜증을 내게 되네요
마침 첫째 시험 기간이라 공부 까지 봐 주고 있어서
말도 많이 해야 되는데, 에너지가 너무 딸려요ㅜㅜ
뭔가 많이 차려서 해 먹기는 힘들구요
공부 하면서 잠깐 잠깐 먹을 수 있는 간식 중에
뭐가 있을까요?
집에 다크 초콜렛이 있는데 이 정도는 괜찮은지
궁금하네요~
저도 다크초콜렛은 도움되더라구요^^
다크 초콜릿은 괜찮다고 하네요
다크 초콜렛 연락도 그렇게 많지 않아서 이거 하나는 먹으려구요. 짜증이 너무 많아져서 안 먹으면 안 되겠더라규요
다크 초콜릿 저당은 괜찮지 않을까요? 좋은 하루 되세요
너무 기운 딸려서 먹었습니다 그러니까 한결 나네요 말씀 감사드리며 행복한 하루 되세요
카카오가 70%이상인 다크 초콜릿은 신진대사를 돕고 식욕을 억제하는 효과가 있어서 도움이 됩니다. 그에 비해 설탕이나 식물성 유지가 들어간 것은 혈당을 급격히 올리므로 피하는 게 좋겠죠.
다크 초콜렛 몇 개 사야 되겠어요 몇 개 안남아서 시험기간에 부족 할 것 같아요 말씀 감사합니다
물론 되죠 양만 조절하시면 될 듯해요 카카오 80이상이어야 한다고 들었어요
너무 많이만 안 먹으면 괜찮을 듯 싶어요 에너지가 너무 없어서 먹어 버렸습니다 ㅎㅎ
조금은 먹어도 된대서 안 끊고 먹어용
그냥 먹어 버렸어요. 너무 신경이 예민해져서 참을 수가 없더라구요.ㅜㅜ
다이어트 중에 다크 초콜릿은 카카오 함량이 70% 이상이라면 소량 섭취해도 괜찮습니다. 초콜릿의 마그네슘 성분은 예민해진 신경을 달래고 일시적인 에너지 보충에도 도움을 줍니다. 다만 당분 섭취가 걱정된다면 견과류나 방울토마토를 함께 드시는것도 방법입니다
방울토마토 정말 사 도야 될 거 같아요 배고픔도 배고프지지만 입이 심심해서 폭식하게 될 거 같은 느낌입니다