먹자먹자
저녁을 이렇게 드시면 살이 잘 빠지실것 같아요 혹시 효과는 보고 계세요?
저는 요새 보기 드문 세끼녀예요~
하루 세끼를 꼬박꼬박 먹어요. 엄마가 어릴 때부터 아침을 꼭 차려주셔서 습관이 돼서 아침에 일어나자마자 배고픈 스타일~ 집에서 아침 먹고 출근하기엔 빠듯해서 출근하면서 매일 빵이나 김밥을 사서 먹었어요, .
그러다 코로나로 너무 불어난 체중에 몇달전 동료가 전효성 식단이라고 알려준 식단으로 평일 아침 혹은 아침 저녁을 바나나1개 삶은달걀 2개 두유로 먹고 있답니다...
저녁을 이렇게 드시면 살이 잘 빠지실것 같아요 혹시 효과는 보고 계세요?
저두 전효성 식단으로 하면서 다이어트 해봐야겠어요
저렇게 먹으면 살은 엄청 빠지겠어요. 근데 너무 조금 드셔서 힘이 나시겠어요?
지금 넘 배고파요 사진보는데 다 맛잇어보여요
아침 저녁을 이렇게요? 정말 살빠질거 같아요 ㅎㅎ
세끼 잘챙겨 먹는게 중요하죠 저도 그래야겟어요
다이어트는 단기간만 하고 끝날수없어요. 평생할수있는 식단을 짜고 장기전으로 계획하는게 좋습니다
충분히 포만감이 오겠어요. 식단관리가 참 쉽지 않아요.
식사는 간단해 보이고 칼로리도 낮은데 탄단지는 모두 다 갖춰져 있어요.
저렇게 먹음 은근 든든하더라구요~ㅎㅎ
세끼를 꼬박 탄단지 잘 챙겨드시면 넘 훌륭한 다이어트네요~
아침 저녁을 이렇게 가볍게 드시면 체중 관리하는데 도움이 되겠어요. 오늘 하루도 즐거운 하루 되세요.
식단이 정확하게 정해져 있어요
세끼가 드문건가요 저는 꼭 적게라도 세끼 먹는데용.....ㅎㅎㅎ
전효성 식단이 뭐죠 그게 다이어트식단인가봐요
전효성씨가 하는 식단인가봐요 다이어트 식단으로 제격일 것 같아용ㅇ
네 겨란두유바나나 간단하네요. 응원할게요.. 화이팅입니다..
이렇게 먹으니까 날씬한가봐요 ㅠㅠ 이게 사람 한끼 맞나요 ㅠ
간단히 건강음식들로 먹으니 더욱 건강해질것같아요 행복한 저년되세요
저도 그래요. 세끼 꼬박 먹는거 좋아한답니다.