제 아침메뉴는 전효성식단으로~

운동하는말랑이

세끼녀 귀엽네요 ㅎㅎㅎ
저녁도 간소하네요!!! 대단해요 

들꽃향기충남

저도 그래요.
세끼 꼬박 먹는거 좋아한답니다.

송쩡

간단히 건강음식들로 먹으니 더욱 건강해질것같아요
행복한 저년되세요

꿈꾸는썬

이렇게 먹으니까 날씬한가봐요 ㅠㅠ 
이게 사람 한끼 맞나요 ㅠ

동그라미1

네 겨란두유바나나  간단하네요.
응원할게요.. 화이팅입니다.. 

쑤기9

전효성씨가 하는 식단인가봐요
다이어트 식단으로 제격일 것 같아용ㅇ

꿈굽는사람

전효성 식단이 뭐죠
그게 다이어트식단인가봐요

성공다이아

세끼가 드문건가요
저는 꼭 적게라도 세끼 먹는데용.....ㅎㅎㅎ

김영동

식단이 정확하게 정해져 있어요

트윈스1

아침 저녁을 이렇게 가볍게 드시면 체중 관리하는데 도움이 되겠어요.
오늘 하루도 즐거운 하루 되세요.

펭하잉

세끼를 꼬박 탄단지 잘 챙겨드시면 
넘 훌륭한 다이어트네요~

짠가루

저렇게 먹음 은근 든든하더라구요~ㅎㅎ

날마다만보

식사는 간단해 보이고 칼로리도 낮은데 탄단지는 모두 다 갖춰져 있어요.

눈소나무

충분히 포만감이 오겠어요.
식단관리가 참 쉽지 않아요.

샤르데냐

다이어트는 단기간만 하고 끝날수없어요. 
평생할수있는 식단을 짜고 장기전으로 계획하는게 좋습니다 

용용이02

세끼 잘챙겨 먹는게 중요하죠
저도 그래야겟어요

에가오

아침 저녁을 이렇게요?
정말 살빠질거 같아요 ㅎㅎ

ymittang

지금 넘 배고파요
사진보는데 다 맛잇어보여요

isogasii

저렇게 먹으면 살은 엄청 빠지겠어요.
근데 너무 조금 드셔서 힘이 나시겠어요?

주니엄마

저두 전효성 식단으로 하면서 다이어트
해봐야겠어요