송쩡
숨이 가빠야하군요 저는 안 가쁘게 했네요
숨이 가빠야하군요 저는 안 가쁘게 했네요
허걱 지금까지 그냥 노동을 한 거였네요. 숨 가쁘려면 적어도 시속 5.5. 이상 속보로 걸어야 가쁜듸ㅣ ㅠㅠ
100% 공감하는 말씀이에요 그래서 주3일 줌바를가고 매일 헬스장에서 천국의계단과 자전거돌리면 땀이 뚝뚝 개운하더라구요
저도 그냥 걷기만 했는데 숨이 가빠야 하는군요.앞으로 빠르게 걷기나 조금씩 뛰는 것도 괜찮을 것 같아요.
숨이 가빠야하는군요 잘 이해했습니다
그렇군요!! 숨가쁘게 해야하는거 기억해야 겠어요~~ 계단오르기 열심히 해야겠어요
숨이 찰 정도의 운동을 해야 되는데 저는 그런 무섭더라구요 심장에 무리 갈까봐~~^^
그렇군요 좋은 정보 감사요 즐거운 밤 되세요
노동을 그래도 하는게 조금은 칼로리 소비에 좋지 않을까요??
아... 저는 노동을 한거였군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 이런....
정보 공유 감사합니다 좋은 하루 되세요
제대로 운동하려면 숨이 가빠야하는 거군요. 하루만보 걸었다고 안도했던 저 자신을 반성하고 갑니다.