'진심을 담은 저지방 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

케익 간식

케익과 우유로 간식먹네요

보통아이

오늘따라 커피도 맛이 없고..

우유 한잔 하려구요. 이것도 국산우유대비 그리 비싸지 않았는데 입소문타더니 유통업자가 가격을 올려버리네요

뽀얀둥이

바나나우유 떨어트림

옆구리 줄줄 세는데.. 이거 먹을수 있을까용?

뽀봉

캐시딜로 산 치즈 구워 먹어요.

캐시딜에서 찢어먹는 치즈 샀어요. 자연치즈70%에 우유, 버터 등으로  함량성분도 좋은편이네요. 에어프라이기에 180도 예열후 7,8분 정도 돌렸더니 가래떡 구운것 마냥 노릇노릇 고소한 치즈구이가 됐네요. 향도 과하지 않아서 호불호없이  쫀득한 식감을 즐길수 있겠어요. 👇캐시딜 구워먹는 치즈 맛이 궁금하다면👇 https://cashwalk.page.link/qJcu 동네 아줌마들 모여서 간단한 송년회 합니다.  놀러오세요.

쨋든럽

바나나우유 챙겨서 출근

오늘 간식으로 너닷

뽀봉

홈파티엔 카스테라

아이들과 어르신이 있는집은 이만한 요리가 없답니다 부드럽고 소화도 잘되고 맛있고요 밥통과 밀가루 우유 머랭기 계란 설탕 식용유 계란을 머랭을 쳐 밀가루  부어 우유섞어 설탕을넣어 부드럽게 잘 저어줘요  밥통에 조심스럽게 부어 40분 찜기능으로 돌려요 그럼 초간단 아주 부드럽고훌륭한 카스테라가 완성된답니다 모양도 아주 고급스럽고 우유와. 먹어도 너무좋습니다

비포장도로자전거

우유팩 공장 가동이요~

어제 싹 씻어서 말리고 이제 자르려구요~ 후다닥 해야지요~ 할일이 많네요...

동남이쁜이

허리 부담없는 원 레그레이즈

두다리 한꺼번에 올렸다 내렸다 하면  엉덩이 밑에 손 받쳐도 허리 부담가는 느낌 드는데 이렇게 한쪽 다리씩 올리고 내리고 하니까 뱃살운동효과는 있으면서 부담은 훨 덜하네요.  *사진 출처.. 인별

쨋든럽

고구마

아짐 간단하게 우유랑 고구마 먹습니다  이걸로 끝나기를 ㅋ

코로세움

아침 또

바나나랑 우유로 추가해 먹어요

마음그릇

호빵과 바나나

호빵은 겨울 필수음식이에요^^ 아침입니다~~ 여기에 우유한잔^^

당근쥬스쪼아

샐러디 아스파라거스 샐러드

아스파라거스가 있어 숙취해소에도 좋아요 비타민 A~E 까지 모두 들어 있고요 우유성 단백질도 풍부해요 계란과 아스파라거스의 조합이 식감을 돋아줘요 다이어트와 건강유지에 도움이 되요

언주1

요요없는 다이어트 [다이어트 과학자 최겸 ] 유튜브 그리고 배우 김지훈 님이 추천한 도서 다이어트 사이언스

우리 주변에서 다이어트를 하는 분들 중 요요를 겪는 분들을 흔하게 만날 수 있는데요 다이어트 과학자 최겸님의 유튜브는 다이어트에 대한 과학적 근거와 다양한 사례를 통해서  다이어트에 대한 인식을 바꾸신 분들이 정말 많습니다. 단순히 살을 빼는 것이 아닌  건강한 몸을 만들어 가는 과정을 통해 다이어트는 덤으로 얻어가게 된다고 보시면 되는데요  몇십년간 중증 아토피로 고생한 사람들의 완치 사례, 평생 변비로 고생한 사람의 탈출 사례, 불임으로 고생하다가 식단변경 후 임신 사례등 다양한 사례를 통해서 건강한 몸을 만들어가야하는 중요성을 깨닫게 해 주는 유튜브입니다. 이 뿐만 아니라 최겸님의 다이어트 사이언스는 배우 김지훈님이 추천한 도서이기도 한데요 이 분이 최겸님 영상을 보면서 더 건강한 몸을 만들어가고 있기도 하면서 유튜브의 내용을  체계적으로 정리하여 담은 도서이기도 합니다. 우리가 다이어트를 하는 목적은 단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강을 위해서라는 것을 깨달으신다면 적게 먹고 다이어트 해야겠다는 생각은 하시지 않게 되시리라 봅니다. 더 건강하고 더 젊은 내일을 희망하시는분들이나 요요없는 다이어트를 원하시는 분들은 다이어트 과학자 최겸님의 영상과 도서 꼭 접해보시길 권장드립니다.

여울햇살

맛있을 때 나눔

밥 먹고 나눔갑니다. 굴김치는 담은 날 바로 먹으면 더 맛있는데 조금 늦었네요. 야채랑 파김치까지 완벽한 나눔이지요~~

루시안

어제 온 견과류 스틱

어제 배송온 견과유 스틱 먹어봤어요~~^^ 물에 탔는데 율무차 맛이네요 율무차인데 견과류 엄청많은 율무차네요 씹히는게 고소해요^^ 우유에 탓으면 더 맛있었을거 같아요  아침 대용으로 먹고가면 좋을듯 합니다 ㅎㅎ

다우니향기

단백질 우유

하루 기준치의 11%의 단백질도 매일 보충해요

마음그릇

우유에 아이스크림 퐁당

과음한 다음날은 뭔가 자꾸 시원한 것을  찾게 됩니다

선구자239

홈파티에 훈제오리

홈파티로 훈제오리 어떠신가요~~ 요즘엔 시판 제품들고 잘 나와요^^ 에프에 돌려서 데리야끼 소스 뿌려주면 끝이예요~ 부추무침 곁들어 먹거나 머스타드 소스 찍어 먹어요 ㅎㅎ 고단백 저지방 영양도 좋고 비타민도 풍부하구요~ 간단하게 준비할수 있는 홈파티 음식으로 추천해요~^^

highway032

치즈 만들었어요

따끈따끈  방금나온 치즈예요 ㅋ 한동안  뜸햇는데  우유가  남아돌아서 바로  만들었네요^^

달나라토끼55

포스트

아들이 자주 먹는 포스트는 곡물로 만들어  아침이나 간식으로  우유에 부어 많이 먹지요 근데 지금 조금 먹어보니 정제설탕이 얼마나 들어가 이렇게나 달까요~ 몸에는 독이겠어요

마음그릇

홈파티레시피 코코아밤 만들기!!

아이와 함께 만들어보았어요 ㅎㅎ 따뜻한 우유속에서 퐁터지는 재미와 달콤한 핫초코와 마시멜로와 만남은  홈파티로 겨울과 잘 어울리는 메뉴인거 같아요 ㅎ 크리스마스 홈파티에도 잘 어울리는듯요 1.초콜릿을 중탕으로 녹여주세요 전자레인지 사용 시 30초씩 끊어서 녹여주기 2.​실리콘 몰드에 작은 티스푼으로 1스푼씩 담아고르게 잘 펴 바르기 냉동실에서 10분 정도 굳히기 3.냉동실에서 꺼낸 후 다시 한번 바르기를 반복 4.틀에서 떼어낸 볼에 코코아 파우더를  적당히 넣고 마시멜로를 올린 후 뚜껑을 덮어 주세요 따뜻한 우유속에 퐁당 터지면서 맛있게 먹기!!

워니뚱

🍀저녁 디저트

🍀저녁 디저트 냉동망고 우유 브로콜리 스무디

레몬그린

하늘과 나무

오늘 바람이 강하게 불고 기온이 뚝 떨어졌는데 우유를 쏟은 듯한 하늘이 멋졌어요. 아래 사진은 흰꽃처럼 보이는 벽오동 열매가 파란 하늘과 어우러진 모습입니다.

roh69

홈파티엔 에그면투움바파스타 !

에그면 브로콜리 방토 우유 파마산 치즈 고춧가루 고추장 양송이 양파.  닭가슴살 소세지. 버터에 다진마늘 볶아요 닭가슴살 소세지를 볶아서 고소한맛을 내고 야채볶고요. 야채육수가 좀 나옵니다. 우유 넣고 좀 끓으면 에그면넣어요. 고춧가루 고추장 파마산치즈 뿌리고 후추갈아넣고요. 성시경의 신라면투움바파스타 보고 제가 갖고있는 재료에서 해봤오요.  생각보다 맛있고 에그면이라 더 고소한듯 해요. 연말에 친구들 오면 다 이거 해주려구요.

솔트1

아침

코스트코 베이글을 딸이 먹고 저는 콘푸라이트 약간 우유에 먹었어요 점심약속있어서 간단히 먹었네요

수수깡7

아침스프요.

양배추 양송이 양파 쓰리양 스프요. 익힌 양배추 양파 양송이 버터 한숟갈에 달달달 볶고 밀가루 2스푼 넣고 달달달달 더 볶고 우유 두컵. 소금간 블렌더로 갈갈갈갈갈 완전 맛읶어요. 속도 진짜 편하고 ㅡ  빵에 찍어먹으니 완벽해요 ㅡ 그런데 덜 먹으려는건데ㅡ ㅠㅠ ㅡ내 요리지만 안타까워요

scholat

아무얘기나

아침에  일어나 우유랑 빵 먹고 휴식중

다마네기1

찐빵 사왔어요

만두랑 진빵 파는곳 있지요? 김이 모락모락 나는 곳이요 ㅎㅎ 거기서 사왔어요 우유찐빵 맛나네요

수수깡7

아이 아침

잡곡빵에 누텔라잼 귤 2개 우유 반잔 귤 2개 달라고 해서 줬더니 결국엔 많다고 한개정도는 남기네요 한참 곰국에 밥만 말아 먹더니 질리다고 이젠 잡곡빵에 누텔라.. 한번 먹으면 질릴때까지 먹고 한동안 쳐다도 안봐요 그럼 그냥 돌려 먹음 될텐데 질릴때까지 먹네요 신기해요

당근쥬스쪼아

그릭요거트

저녁에 우유랑 불가리스 넣고 아침되면 걸죽한 요플레가 만들어 졌는데 이번엔 뭐가 잘못된건지 걸죽해지지 않아서 속상합니다 냉장고에서 숙성좀 더 해봐야겠어요

쉬림프

우유에 커피 타기~~~

말차라떼 타서 출근 하려구요. 커피는 사랑이예요 필수품ㅋㅋ

동남이쁜이