양식 영양정보 한눈에 보기

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

쪼꼬사랑

빵과샐러드로 점심을해결했네요69 요증 저당땅콩버터를 자주 먹고있는데 곡물빵에 발라먹으니 진하고 꾸덕해서 맛있너요 과일과 샐러드도 맛있어요

지니5590006

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

지니5677280

오늘은 양배추샐러드를 먹어보았어요. 신선한 채소 향이 올라와 먹기 전부터 상큼한 느낌이 들었어요. 양배추는 아삭한 식감이 좋아 씹을수록 시원한 맛이 느껴졌고 드레싱과도 잘 어우러졌어요. 가볍게 즐기기 좋은 메뉴라 전체적으로 만족스러웠어요.

소원성취

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

오늘보다

혈당관리 하면서 아침으로 먹는 샐러드입니다 양배추 파푸리카 오이등의 야채와 견과류 달걀 등등 소스는 올리브유와 레몬즙. 간장 입니다 든든하고 혈당은 높지 않고 맛있습니딘

귀염그잡채1

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

지니5612052

샐러드 전문점에서 연어샐러드 먹었어요 커다란 연어가 듬성듬성 크게 올라가서 먹음직스러웠고 야채도 싱싱해서 맛있게 먹었어요

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

쪼꼬사랑

빵과샐러드로 점심을해결했네요69 요증 저당땅콩버터를 자주 먹고있는데 곡물빵에 발라먹으니 진하고 꾸덕해서 맛있너요 과일과 샐러드도 맛있어요

소원성취

파인애플, 양배추, 오이, 토마토, 자색양파 등을 먹기가 좋은 크기로 깎둑썰기해서 야채 과일 샐러드를 만들었습니다. 발사믹식초, 매실엑기스, 파슬리가루로 만들었습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 풍성해지네요.넘 상큼해서 맛있게 먹었습니다.

지니5602154

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

지니5677280

오늘은 샐러드바를 먹어보았어요. 여러 채소와 곁들임 메뉴를 한 번에 맛볼 수 있어 골라 먹는 재미가 있었고, 신선한 채소는 아삭한 식감이 살아 있어 전체적으로 산뜻한 느낌을 줬어요. 드레싱이나 토핑에 따라 맛이 달라져 질리지 않았고, 가볍게 시작해도 은근히 든든하게 채워지는 점이 좋았어요. 전체적으로 취향대로 즐기기 좋은 만족스러운 한 끼였어요.

프리티뒤짱

요거트 드레싱에 버무린 야채샐러드에요. 신선한 채소의 아삭한 식감과 깔끔한 맛을 즐길 수 있는 건강한 메뉴라 부담 없이 먹기 좋고 식사와 함께 곁들이면 균형 잡힌 한 끼를 완성해 줘요. 신선한 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어 건강하고 산뜻한 느낌을 주는 샐러드예요.

짱구뉜

비건고기가 들어간 샐러드입니다 고기가 아닌데도 고기 느낌이 나는 고기가 들어있습니다 샐러드 야채가 아삭해요 잘맞음

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

쪼꼬사랑

빵과샐러드로 점심을해결했네요69 요증 저당땅콩버터를 자주 먹고있는데 곡물빵에 발라먹으니 진하고 꾸덕해서 맛있너요 과일과 샐러드도 맛있어요

지니5344503

파스타에 알프레도 소스와 마늘 가루 바질 파슬리 넣었습니다. 위에 파머산 치즈 토핑으로 마무리 하였습니다.완전 본토에서 먹는 맛입니다.

알수없음

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

micha747

노란 피망, 붉은 피망, 양상추를 썰어 바닥에 깔고 그릭 요거트를 위에 뿌렸어요 소금 조금, 통 후추 조금, 올리브유 조금 넣어 건강식 샐러드를 만들었습니다 .아침식사 메뉴로 부담없어 좋아요 좋아요.

ㅇㅇㅈㄱ

이번에 맛본 그릭요거트 샐러드는 꾸덕하고 진한 그릭요거트의 고소한 풍미와 신선하고 아삭한 채소들이 어우러져 정말 일품이었습니다. 요거트 특유의 산뜻한 산미가 드레싱 역할을 톡톡히 해내어 채소의 맛을 한층 더 살려주었고, 입안에서 느껴지는 크리미한 질감이 전체적인 요리의 깊이를 더해주어 먹는 내내 정말 만족스러웠습니다. 건강하면서도 조화로운 재료 구성 덕분에 마지막 한 입까지 아주 깔끔하고 든든하게 즐길 수 있었던 훌륭한 메뉴였습니다.

지니5522339

바삭하게 튀겨진 돈가스에 신선한 채소가 곁들여진 돈가스 샐러드는 부담 없이 즐기기 좋은 한 끼입니다. 고기는 겉은 바삭하고 속은 촉촉해 씹는 맛이 좋고, 아삭한 샐러드와 함께 먹으면 느끼함이 잡혀 균형이 잘 맞습니다. 상큼한 드레싱이 더해져 전체적으로 깔끔한 맛을 느낄 수 있고, 든든하면서도 가볍게 즐기기 좋은 메뉴입니다.

여니니니니닝

이건 제가 제일 좋아하는 돈가스1!! 그 위에 눈꽃치즈 올리고 한 입 먹으면 진짜 맛있어요~! 돈가스에 밥이면 밥한공기 뚝딱

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

쪼꼬사랑

빵과샐러드로 점심을해결했네요69 요증 저당땅콩버터를 자주 먹고있는데 곡물빵에 발라먹으니 진하고 꾸덕해서 맛있너요 과일과 샐러드도 맛있어요

지니5658412

국수는 담백한 면발에 국물이나 양념을 더해 다양하게 즐길 수 있는 음식이에요. 따뜻하게도, 시원하게도 먹기 좋아 한 끼 식사로 부담 없이 어울립니다.

라임미소가

무더운여름ㅠ 아무래도 식사는 간편한 게 대세이듯 시원하고, 부담없는 국수가 엄지척인 것 같습니다. 면발이 쫄깃하고 씹는 느낌도 탱탱해서 점심에 먹는 국수는 정말 술술 잘 넘어갑니다~ 곁들여서 나오는 밑반찬을 국수에 얹어서 먹으면 더욱 색다른 맛이 추가됩니다.

소원성취

파인애플, 양배추, 오이, 토마토, 자색양파 등을 먹기가 좋은 크기로 깎둑썰기해서 야채 과일 샐러드를 만들었습니다. 발사믹식초, 매실엑기스, 파슬리가루로 만들었습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 풍성해지네요.넘 상큼해서 맛있게 먹었습니다.

지니5602154

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

ssmw

골든 투스카니 베이크드 빈즈는 기본적으로 삶은 강낭콩에 토마토소스와 설탕을 섞어 만든 맛으로, 달콤하면서도 새콤한 맛ㅋ

문수9148

부대찌개에 넣을 베이크드빈입니다. 통조림 통에 들어 있는데 한번 먹기에는 양이 많아 실리콘 용기에 소분해서 냉동실에 보관합니다. 콩의 고소한 맛이 부대찌개를 더 맛있게 해주네요.

ssmw

골든 투스카니 베이크드 빈즈는 기본적으로 삶은 강낭콩에 토마토소스와 설탕을 섞어 만든 맛으로, 달콤하면서도 새콤한 맛ㅋ

문수9148

부대찌개에 넣을 베이크드빈입니다. 통조림 통에 들어 있는데 한번 먹기에는 양이 많아 실리콘 용기에 소분해서 냉동실에 보관합니다. 콩의 고소한 맛이 부대찌개를 더 맛있게 해주네요.

예쁜여우777

가족들과 로리앤로티 방문했어요 .오랜만에 갔더니 정말 양도 푸짐하고 맛이 좋네요. 목살 샐러드를 시켰는데 고기도 크고 소스도 맛있고 치즈가 올려져 있어서 정말 맛있어요. 샐러드 야채도 양이 꽤 되어서 목살 샐러드만 먹어도 한 개 식사로 충분하네요ㅎㅎㅎ

학원

오늘 점싱은 블루베리 사과 건과류(땅콩 아몬드 호두) 바나나 당근 양배추를잘게 부수어 고명으로 얻고 요거트를 드레싱으로 뿌려 먹으려고 한다 사과는 섞지 않고 크게 역으려고 4등분해 놓았다 항상 먹는거지만 질리지 않게 억으려고 노력중이다

황레지나

오늘아침은미역국에밥을말아먹었어요 아침이라국에밥을말아머근밥이잘넘어가네요 맛있맛있어요 미역에는알긴신성분이있어 장건강을도와 변비를예방하고체내의중금속이나 노폐물 콜레스테롤을흡착해 ㅇ솜밖으로 내보내는 청소부역활을한다

chaehee

여행가면 절대 돈 아끼지 말자. 주의이기 때문에 먹을 때는 확실하게 시킵니다. 제가 식킨 B 세트에는 쭈꾸미 굴볶음 굴전 굴미역국 굴튀김 쭈꾸미 무침 생선구이 물회 골고루 다 나옵니다. 하나씩 보여 드릴게요. 우선 굴 미역국이 나왔습니다. 굴이 아주 듬뿍 들어 있어서 부족하지 않게 먹을 수 있었어요.

지니5624440

슬로우캘리 샐러드랩 ,토마토스프 추운날 따뜻한 스프가 몸을 녹여줬어요 달지않고 아삭한 야채식감이 좋고 속도 든든해집니다

꿈굽는사람

스타벅스에서 판매하는 토마토스프입니다 적확히슨 토마토 로제스프입니다 향도 색도 아주 좋아서 먹는데 맛이 아주 좋네요