양식 영양정보 한눈에 보기

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

노순덕

토마토, 적양배추, 파프리카, 사과, 키위, 당근,호두가 들어간 직접 만든 샐러드입니다. 혈당조절차 먹고있어요. 아침 저녁으로 식사하고 있고 맛있네요 일반식보다 혈당이 70-80정도 낮아지네요. 확실히 관리가되는게 자주 먹는거 같아요

지니5590006

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

지니5677280

오늘은 양배추샐러드를 먹어보았어요. 신선한 채소 향이 올라와 먹기 전부터 상큼한 느낌이 들었어요. 양배추는 아삭한 식감이 좋아 씹을수록 시원한 맛이 느껴졌고 드레싱과도 잘 어우러졌어요. 가볍게 즐기기 좋은 메뉴라 전체적으로 만족스러웠어요.

소원성취

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

오늘보다

혈당관리 하면서 아침으로 먹는 샐러드입니다 양배추 파푸리카 오이등의 야채와 견과류 달걀 등등 소스는 올리브유와 레몬즙. 간장 입니다 든든하고 혈당은 높지 않고 맛있습니딘

귀염그잡채1

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

알수없음

샐러드 전문점에서 연어샐러드 먹었어요 커다란 연어가 듬성듬성 크게 올라가서 먹음직스러웠고 야채도 싱싱해서 맛있게 먹었어요

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

노순덕

토마토, 적양배추, 파프리카, 사과, 키위, 당근,호두가 들어간 직접 만든 샐러드입니다. 혈당조절차 먹고있어요. 아침 저녁으로 식사하고 있고 맛있네요 일반식보다 혈당이 70-80정도 낮아지네요. 확실히 관리가되는게 자주 먹는거 같아요

소원성취

파인애플, 양배추, 오이, 토마토, 자색양파 등을 먹기가 좋은 크기로 깎둑썰기해서 야채 과일 샐러드를 만들었습니다. 발사믹식초, 매실엑기스, 파슬리가루로 만들었습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 풍성해지네요.넘 상큼해서 맛있게 먹었습니다.

지니5602154

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

대문63

고메 치즈함박스테이크는 육즙 가득한 고기 속에 부드러운 치즈가 듬뿍 들어있어 고소함이 일품입니다. 전자레인지로 2분이면 완성되는 간편함과 전문점 못지않은 진한 데미글라스 소스의 조화가 훌륭하네요. 든든한 한 끼 반찬이나 혼술 안주로도 손색없는 가심비 최고의 메뉴입니다.

지니5300591

치즈있어서 기대가 많았는데, 일반스테이크가 더 나은거 같기도함. 치즈가 늘어 나도록 데워야하는건가 싶기도하고. 맛은 고소하고 맛있음

진88

외식으로 함박 스테이크를 먹었습니다 쇠고기의 효능은 여러 가지 입니다 단백질과 필수 아미노산이 풍부해서 근육생성과 기력 회복에 좋습니다 철분과 비타민B군이 풍부해서 빈혈예방과 피로회복에 도움이 됩니다 어린이 성장과 발달에 도움을 줍니다

baradero

진한 스테이크에 남부식 해산물 소스를 얹은 미국식 스테이크 한접시인데요 스테이크의 불향과 육즙에 크리미하고 매콤한 케이준소스를 같이 먹으면 정말 훌륭해요. 거기에 바삭한 튀김토핑 식감이 맛을 거들고 달콤한 고구마가 밸런스를 잡아줘요

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

노순덕

토마토, 적양배추, 파프리카, 사과, 키위, 당근,호두가 들어간 직접 만든 샐러드입니다. 혈당조절차 먹고있어요. 아침 저녁으로 식사하고 있고 맛있네요 일반식보다 혈당이 70-80정도 낮아지네요. 확실히 관리가되는게 자주 먹는거 같아요

대문63

고메 치즈함박스테이크는 육즙 가득한 고기 속에 부드러운 치즈가 듬뿍 들어있어 고소함이 일품입니다. 전자레인지로 2분이면 완성되는 간편함과 전문점 못지않은 진한 데미글라스 소스의 조화가 훌륭하네요. 든든한 한 끼 반찬이나 혼술 안주로도 손색없는 가심비 최고의 메뉴입니다.

지니5300591

치즈있어서 기대가 많았는데, 일반스테이크가 더 나은거 같기도함. 치즈가 늘어 나도록 데워야하는건가 싶기도하고. 맛은 고소하고 맛있음

지니5344503

파스타에 알프레도 소스와 마늘 가루 바질 파슬리 넣었습니다. 위에 파머산 치즈 토핑으로 마무리 하였습니다.완전 본토에서 먹는 맛입니다.

알수없음

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

사스미

사과의 달콤함과 오이의 청량함이 그릭요거트의 담백함과 만나 최고의 궁합을 자랑합니다. 목동 남원추어탕의 진한 국물과는 또 다른, 몸이 가벼워지는 시원한 맛이에요. 상큼하네요 ㅎㅎ 그릭요거트도 부드럽고 꾸덕한 맛이 좋네요 ㅋㅋ ㅎㅎ

micha747

노란 피망, 붉은 피망, 양상추를 썰어 바닥에 깔고 그릭 요거트를 위에 뿌렸어요 소금 조금, 통 후추 조금, 올리브유 조금 넣어 건강식 샐러드를 만들었습니다 .아침식사 메뉴로 부담없어 좋아요 좋아요.

김키미

저녁 밑반찬으로 샐러드가 나왔습니다. 샐러드에는 치컬이랑 파프리카 색깔별로 들어 있었구요. 그리고 샐러드 소스가 뿌려져 있었는데 샐러드 소스는 오리엔탈 소스 같은 느낌이었습니다. 맛있어서 샐러드 샐러드를 거의 한 반 접시는 제가 다 먹은 것 같네요.

노순덕

토마토, 적양배추, 파프리카, 사과, 키위, 당근,호두가 들어간 직접 만든 샐러드입니다. 혈당조절차 먹고있어요. 아침 저녁으로 식사하고 있고 맛있네요 일반식보다 혈당이 70-80정도 낮아지네요. 확실히 관리가되는게 자주 먹는거 같아요

소원성취

파인애플, 양배추, 오이, 토마토, 자색양파 등을 먹기가 좋은 크기로 깎둑썰기해서 야채 과일 샐러드를 만들었습니다. 발사믹식초, 매실엑기스, 파슬리가루로 만들었습니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 풍성해지네요.넘 상큼해서 맛있게 먹었습니다.

지니5602154

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

소원성취

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

오늘보다

혈당관리 하면서 아침으로 먹는 샐러드입니다 양배추 파푸리카 오이등의 야채와 견과류 달걀 등등 소스는 올리브유와 레몬즙. 간장 입니다 든든하고 혈당은 높지 않고 맛있습니딘

소원성취

새해엔 다이어트에 신경 좀 써야겠네요. 큰며느리가 사준 오트밀을 우유에 태워 먹었습니다. 씹히는 식감이 좋고 고소함에 계속 찾게되네요.

독학사랑

지인이 주신 오트밀을 우유에 태워서 먹었습니다. 약간 고소하고 담백합니다. 건강에도 도움된다고해서 한컵씩 먹고 있습니다 .

예쁜여우777

가족들과 로리앤로티 방문했어요 .오랜만에 갔더니 정말 양도 푸짐하고 맛이 좋네요. 목살 샐러드를 시켰는데 고기도 크고 소스도 맛있고 치즈가 올려져 있어서 정말 맛있어요. 샐러드 야채도 양이 꽤 되어서 목살 샐러드만 먹어도 한 개 식사로 충분하네요ㅎㅎㅎ

학원

오늘 점싱은 블루베리 사과 건과류(땅콩 아몬드 호두) 바나나 당근 양배추를잘게 부수어 고명으로 얻고 요거트를 드레싱으로 뿌려 먹으려고 한다 사과는 섞지 않고 크게 역으려고 4등분해 놓았다 항상 먹는거지만 질리지 않게 억으려고 노력중이다

지니5624440

슬로우캘리 샐러드랩 ,토마토스프 추운날 따뜻한 스프가 몸을 녹여줬어요 달지않고 아삭한 야채식감이 좋고 속도 든든해집니다

꿈굽는사람

스타벅스에서 판매하는 토마토스프입니다 적확히슨 토마토 로제스프입니다 향도 색도 아주 좋아서 먹는데 맛이 아주 좋네요

chaehee

신선한 광어를 바삭하게 튀겨내 번속에 넣어낸 버거입니다. 생선을 넣은 버거는 처음 먹어봤는데 너무 특별한 맛이었어요. 튀겨낸 광어의 퀄리티가 훌륭하기도 하고 생선과 어울리는 부드러운 소스 풍성한 야채 그리고 상큼한 레몬즙을 가득 뿌려 주어서 다른 곳에서는 먹어보기 힘든 풍성한 맛이었습니다.

지니쿵

일본가서 함바그 스테이크 먹었어요. 고기가 엄청 부드럽고 직접 익혀먹으니 굽기도 알맞고 막 구워서 먹으니 꿀맛이었어요. 양도 소중대로 고를 수 있어서 좋았고 맥주랑 같이 먹으니 여행의 피로도 풀렸어요. 웨이팅이 있는 곳이지만 다시 가보고싶네요.

홉스

흑임자죽입니다. 한정식집에서 첫번째로 나온 메뉴답게 자극적이지않고 순하지만 확실하게 흑임자맛을 뽑냅니다. 흑임자의 검은 빛깔이 이쁘고 고소한 맛의 죽이 시원한 동치미와 조화가 좋아서 같이 먹기 좋습니다. 먹는순간에 건강식인게 느껴지는 맛입니다

프로워크

흑임자죽입니다. 흑임자와찹쌀을 빻아놓은 가루가있어서 흑임자죽을 간단히 끓여먹었어요. 빻아놓운 가루와 물 소금으로간을해서 끓여주면 끝입니다. 오늘 비가와서 따끈한죽을먹으니 참 좋아요. 고소하고 따뜻한죽이라 정말 맛있게먹었어요.