축산 영양정보 한눈에 보기

마녀어뭉

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

지니5631903

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

독학사랑

간단하게 집에서 구운계란을 만들어 먹었습니다. 압력솥에 굵은 소금 한줌 넣고 물을 충분히 붓고 채반위에 계란을 올려서 2시간 정도 걸립니디. 처음에는 중불로 찌다가 압력솥에 추가 돌아가면 약불로 합니다. 단백질 간식으로 최고입니다 맛도 좋아요.

ajjoomani

요즘 살이 좀 찐거 같아서 저녁은 나름 다이어트식으로 먹는다. 구운계란과 과일, 그리고 요구르트까지.. 근데 살은 1도 안빠진다는거..ㅜㅜ

김현주

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

지니5652439

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

요코하

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

차오차이

오늘은 너무 바빠 저녁반찬이 좀 부실해서 급하게 계란후라이 만들어서 계란간장에 비벼 먹었더니 맛있네요. 요즘 계란값도 너무비싸 세일할때 한판씩 구입해서 요긴하게 사용하고 있습니다

김현주

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

지니5652439

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

마녀어뭉

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

지니5631903

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

요코하

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

차오차이

오늘은 너무 바빠 저녁반찬이 좀 부실해서 급하게 계란후라이 만들어서 계란간장에 비벼 먹었더니 맛있네요. 요즘 계란값도 너무비싸 세일할때 한판씩 구입해서 요긴하게 사용하고 있습니다

지니5686809

아빠와의 첫 데이트. 담양 숯불갈비를 냉면과 함께 먹으며 달달하고 부드러워 더 맛있었다. 다음에는 남편과 엄마 그리고 오빠들도 데리고 함께 먹어야겠다. 생각보다 담양에 맛집들이 많은거 같다. 숯불 고기와 양파 마늘과 함께 상추에 싸먹으면 최고다!

proximab

돼지 앞다리살을 삼겹살 굽듯이 후라이펜에 구워 먹어요 생각보다 고소한맛과 쫄깃한맛이 맛있어요 삼겹살보다 가격도 훨 싸고 가성비 굿이네요

김현주

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

지니5652439

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

마녀어뭉

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

지니5631903

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

요코하

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

차오차이

오늘은 너무 바빠 저녁반찬이 좀 부실해서 급하게 계란후라이 만들어서 계란간장에 비벼 먹었더니 맛있네요. 요즘 계란값도 너무비싸 세일할때 한판씩 구입해서 요긴하게 사용하고 있습니다

지니5686809

아빠와의 첫 데이트. 담양 숯불갈비를 냉면과 함께 먹으며 달달하고 부드러워 더 맛있었다. 다음에는 남편과 엄마 그리고 오빠들도 데리고 함께 먹어야겠다. 생각보다 담양에 맛집들이 많은거 같다. 숯불 고기와 양파 마늘과 함께 상추에 싸먹으면 최고다!

proximab

돼지 앞다리살을 삼겹살 굽듯이 후라이펜에 구워 먹어요 생각보다 고소한맛과 쫄깃한맛이 맛있어요 삼겹살보다 가격도 훨 싸고 가성비 굿이네요

김현주

가장 즐겨 먹기에 가장 자주 가장 많이 구매하는 품목이다.. 완전식품으로 명명되는 계란. 다이어트나 운동식단으로는 삶은 계란으로. 반찬으로는 계란말이. 스크램블. 계란찜. 계란국. 간식으로는 계란샌드위치. 토스트. .... 등등등... 요즘은 간장계란밥이 최고의 식사이기도 간식이기도 하여 더욱 자즈 구매한다. 계란값이 더 오르지 말아줘~ ^^

지니5652439

같이 일하시는 분이 계란을 삶아 오셨어요 아침부터 배가 너무 고팠는데 계란에 요구르트 먹으니까 괜찮네요

마녀어뭉

삶은 계란 삶은 달걀(1개, 대략 50g 기준)은 에너지가 약 70 ~ 80kcal이고, 단백질 약 6 ~ 7g, 지방 약 5g, 탄수화물은 거의 없다는 점이 핵심입니다. 노른자에 지용성 비타민(A, D, E, K)과 콜린, 루테인·지아잔틴 등이 집중되어 있어 흰자만 먹는 방식보다 영양 밸런스가 좋습니다.

지니5631903

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

요코하

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

차오차이

오늘은 너무 바빠 저녁반찬이 좀 부실해서 급하게 계란후라이 만들어서 계란간장에 비벼 먹었더니 맛있네요. 요즘 계란값도 너무비싸 세일할때 한판씩 구입해서 요긴하게 사용하고 있습니다

지니5686809

아빠와의 첫 데이트. 담양 숯불갈비를 냉면과 함께 먹으며 달달하고 부드러워 더 맛있었다. 다음에는 남편과 엄마 그리고 오빠들도 데리고 함께 먹어야겠다. 생각보다 담양에 맛집들이 많은거 같다. 숯불 고기와 양파 마늘과 함께 상추에 싸먹으면 최고다!

proximab

돼지 앞다리살을 삼겹살 굽듯이 후라이펜에 구워 먹어요 생각보다 고소한맛과 쫄깃한맛이 맛있어요 삼겹살보다 가격도 훨 싸고 가성비 굿이네요

엄마너구리

겉은 바삭하게, 속은 촉촉하게 잘 구워진 삼겹살은 그 자체로도 충분히 만족스러운 한 끼입니다. 고소한 기름 향이 입안 가득 퍼지면서 씹을수록 육즙이 살아 있어 풍미가 깊어요. 특히 불판에서 노릇하게 익어가는 소리와 비주얼이 식욕을 자극 상추랑 마늘이랑 고추랑 함께 냠냠

지니5368986

항아리 삼겹살 장작불을 이용해 항아리 오븐을 삼겹성을 구웠어요. 기름기 쏙 빼고 훈연향이 배어서 아주 맛있어요. 파채를 곁들여 먹으면 더욱 좋아요.

구름2456

서울갈비는 달콤짭짤한 양념이 깊게 배어든 소갈비를 부드럽게 구워낸 메뉴로, 누구나 좋아할 만한 익숙하고 풍부한 맛이 특징입니다. 간장 베이스에 마늘과 배, 각종 양념이 어우러져 감칠맛이 살아 있으며, 고기는 질기지 않고 촉촉해 씹을수록 육즙이 느껴집니다. 숯불에 구우면 은은한 불향이 더해져 풍미가 한층 살아나고, 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다. 특별한 날이나 모임 자리에도 잘 어울리는 메뉴입니다.

독학사랑

돼지고기 앞다리살입니다.김치찌게 만들려고 구매했습니다. 다른부위에 비해 가격이 저렴하지만 찌개하면 맛있게 먹을 수 있습니다.

지니5282292

통 돼지고기..직접 구우니 육질이 두꺼워서 너무 맛나다..온 가족이 아주 맛있게 고기를 많이 먹었다..마성의 맛..자꾸 자꾸 들어간다.

지닝지닌

토스트 만들 때 햄까지 추가하면 괜찮아요 계란 후라이까지 같이 넣으니까 더 배부르고 생각보다 포만감 있어서 좋아용ㅎㅎ

3759

김밥에 빠질수 없는 그 이름 햄 안넣으면 맛이 당장 틀린다고 지적 해주니 준비 안할수 없어 크기를 길게 잘라서 김밤에 넣는다