일식 영양정보 한눈에 보기

올뺌2

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

댕맘

해우 식당 맛집 광어ㆍ참돔ㆍ숭어ㆍ연어 등등 2인세트로 푸짐하게 즐길수 있는 세트 쪽득쪽한 식감과 치즈가리비도 맛있었고 골라먹는 재미~ 너무 멋진 상차림이네요

커피맛

식당에서 먹은 광어회입니다. 모듬회를 주문했더니 광어가 많이 나왔더라구요. 광어는 쫄깃쫄깃해서 식감이 좋아요 와사비장에 찍어 먹으니 좋아요

소원성취

마산 어시장에서 싱싱한 광어회를 사와서 먹었습니다. 광어회는 살집이 단단하고 비린향이 적어 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있는 대표적인 흰살 생선입니다. 지방함량이 낮아 깔끔한 맛이 납니다. 겨울철 광어회가 맛이 풍부하여 식감이 쫄깃하여 더 맛나네요.

다이어터s2

넷플릭스 <흑백요리사>에 나온 안유성 명장의 초밥을 먹기 위해 광주에 다녀왔어요. 확실히 명장이 만든 초밥이라 그런지 회 두께도 두툼했고 숙성도도 딱 좋았습니다. 우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 총 5피스였구요. 오마카세 수준의 고급스러운 맛을 느꼈어요. 정말 맛있어요~ 칼로리는 186kcal 정도로 낮아서, 다이어트 중일 때 고급스러운 한 끼로 추천해요.

나홍은

주말이니 월급 받고 좀 더 맛있는 음식을 먹기로 했어요. 초밥이나 스시를 많이 좋아해서 오늘 초밥은 특별한 메뉴로 골랐거든요. 회전 초밥을 선택한 이유를 다양한 맛을 즐길 수 있기 때문입니다. 그래서 주말에 가족들과 맛있게 먹고 편안한 토요일 오후를 보내고 왔어요~~

ayeayeaye

냉동실에 있는 연어 살짝 해동후, 쓱쓱 잘라서, 식초 알룰로스 소금간 한 밥위에 턱턱 올려서 초간단 아침식사!!연어 소분해 얼려두면 간편히 먹기 좋아요. 아이들도 아침 거르지않고 먹고가서 좋아요. 한입에 쏙쏙 개운하게 먹을수있어요! 아침 10분안에 해결가능!

소원성취

연어 초밥을 먹었습니다. 연어초밥 1개 칼로리가 48칼로리입니다. 다른 초밥에 비해 비교적 칼로리가 낮은편입니다. 개인적으로 마요네즈와 레몬으로 만든 소스를 좋아합니다. 연어가 나한테 너무 좋다고 해서 연어초밥을 자주 먹습니다.

올뺌2

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

댕맘

해우 식당 맛집 광어ㆍ참돔ㆍ숭어ㆍ연어 등등 2인세트로 푸짐하게 즐길수 있는 세트 쪽득쪽한 식감과 치즈가리비도 맛있었고 골라먹는 재미~ 너무 멋진 상차림이네요

커피맛

식당에서 먹은 광어회입니다. 모듬회를 주문했더니 광어가 많이 나왔더라구요. 광어는 쫄깃쫄깃해서 식감이 좋아요 와사비장에 찍어 먹으니 좋아요

소원성취

마산 어시장에서 싱싱한 광어회를 사와서 먹었습니다. 광어회는 살집이 단단하고 비린향이 적어 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있는 대표적인 흰살 생선입니다. 지방함량이 낮아 깔끔한 맛이 납니다. 겨울철 광어회가 맛이 풍부하여 식감이 쫄깃하여 더 맛나네요.

짱구뉜

돈까스 나름 바삭하고 카레맛도 잘 느껴집니다 카레밥에 고기가 추가된 거라 조금 더 든든합니다 한솥은 가성비도 좋아요!

꿈굽는사람

돈까스 카레는 바삭하고 고소한 일식 돈까스에 진하고 부드러운 카레가 더해져 최고의 조화를 이루는 맛입니다. 깊은 풍미의 일본식 카레 베이스에 튀김의 식감이 어우러져, 고소함과 감칠맛이 특징인 대중적인 메뉴입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉해요

지니5528078

ㅎ 초밥정식의 풀고스가 완성되어가고 있다. 바삭한 튀김옷 속에 통통한 새우가 들어 있어 한입 베어 물면 고소함이 살아난다. 기름지지 않고 담백해 소스 없이도 맛있게 즐길 수 있었다.

진88

점심으로 새우튀김과 고구마튀김을 먹었습니다 새우와 고구마의 효능은 여러 가지 입니다 새우는 단백질이 풍부하여 뼈와 근육에 좋습니다 새우는 면역력 강화와 간 건강에 도움이 됩니다 고구마는 섬유질, 칼륨, 베타카로틴 등의 영양소가 풍부하여 장 건강, 혈당 관리, 면역력에 좋습니다

JE

점심으로 친구랑 밥을먹게 되어서 돈가스를 먹었어요!!😊 일본식돈가스에 소스를 오리지날이랑 매콤으로 먹었는데 바삭하고 맛있었어요! 👍🏻 고기가 두툼해서 씹는맛이 있고 소스도 달콤하니 두번먹고싶은맛이었어요! 💗 외식메뉴 고민되는날 남녀노소 아이들까지 돈까스 추천입니다용ㅎㅎㅎㅎ

지니5346972

강남역에서 조금 떨어진 곳에 있는 돈카츠멘 역삼에서 팀원분이랑 먹었어요! 야채가 풍성하게 나와서 거꾸로 식사법에 맞게 먼저 먹어줬고, 돈까스는 거기서 추천하는 소스에 맞춰서 조금씩 먹었는데 정말 맛있었어요ㅎㅎ 다이어트에 엄청 좋다고 말하긴 어렵겠지만 그래도 단백질이 풍부하니 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ

올뺌2

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

댕맘

해우 식당 맛집 광어ㆍ참돔ㆍ숭어ㆍ연어 등등 2인세트로 푸짐하게 즐길수 있는 세트 쪽득쪽한 식감과 치즈가리비도 맛있었고 골라먹는 재미~ 너무 멋진 상차림이네요

걷고예뻐지자

돈가스 배달시켜 집에서 남편과 함께 먹었어요. 쿠팡이츠에서 주문했는데 맛있었어요. 고기가 통으로 두툼하게 들어있어서 씹는 식감이 풍부해서 좋았답니다. 밥도 있고, 양배추샐러드도 들어있고 김치도 있고, 단무지도 있고 한끼식사로 괜찮은 구성이였어요. 별로 느끼하지도 않고 소스도 간이 맞구요. 남편도 나도 엄지척이였답니다.

지니6327

신촌 현대백화점 옆 카츠 업 식당의 김치카츠나베~ 먹어봤어요. 진하고 칼칼한,김치나베 위에 수제 생등심 카츠업. 자칫 거칠게 느껴질 수 있는 돈가스를 매콤한 김치나베에 푹 적셔서 느끼함도 잡고 매콤하고 따뜻하고 부드러워서 좋았어요

지니5612052

가슴속까지 뻥 뚫리는 차가운 육수를 들이켜면 온몸이 짜릿해지는 기분이 정말 최고예요. 찰진 면발이 치아에 닿는 쫄깃한 식감과 아삭한 오이의 청량함이 어우러져 씹는 즐거움을 더해주네요.

깽앵스

대구에 여름딱3개월만 장사하는 냉면집에 가서 먹었어요~ 약간 평양냉면처럼 심심한데 이맛이 은근 중독이 되어서 여름마다 찾아가서 먹어요

JE

점심으로 친구랑 밥을먹게 되어서 돈가스를 먹었어요!!😊 일본식돈가스에 소스를 오리지날이랑 매콤으로 먹었는데 바삭하고 맛있었어요! 👍🏻 고기가 두툼해서 씹는맛이 있고 소스도 달콤하니 두번먹고싶은맛이었어요! 💗 외식메뉴 고민되는날 남녀노소 아이들까지 돈까스 추천입니다용ㅎㅎㅎㅎ

지니5346972

강남역에서 조금 떨어진 곳에 있는 돈카츠멘 역삼에서 팀원분이랑 먹었어요! 야채가 풍성하게 나와서 거꾸로 식사법에 맞게 먼저 먹어줬고, 돈까스는 거기서 추천하는 소스에 맞춰서 조금씩 먹었는데 정말 맛있었어요ㅎㅎ 다이어트에 엄청 좋다고 말하긴 어렵겠지만 그래도 단백질이 풍부하니 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ

엄마너구리

가스오우동 가스오부시의 깊은 감칠맛이 국물에 은은하게 배어 나오면서, 첫 한입부터 따뜻하고 포근한 느낌이 전해져요. 특히 무를 썰어 넣어 우려낸 국물은 깔끔하면서도 시원한 맛이 더해져 느끼함 없이 계속 숟가락이 가는 매력이 있어요.~

난초777

점심에 친구와 만나서 우동집에 가서 간단히 먹기로 해서 식당에 들어갔는데 새우가 들어있는 우동을 맛있게 먹었다 이야기도 하면서 천천히 먹고 차도 마시며 오후에 여유를 가질수 있어서 좋았다 이런 여유를 가지는 시간이 별로 없는것 같아서 조금은 아쉽다

올뺌2

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

댕맘

해우 식당 맛집 광어ㆍ참돔ㆍ숭어ㆍ연어 등등 2인세트로 푸짐하게 즐길수 있는 세트 쪽득쪽한 식감과 치즈가리비도 맛있었고 골라먹는 재미~ 너무 멋진 상차림이네요

걷고예뻐지자

돈가스 배달시켜 집에서 남편과 함께 먹었어요. 쿠팡이츠에서 주문했는데 맛있었어요. 고기가 통으로 두툼하게 들어있어서 씹는 식감이 풍부해서 좋았답니다. 밥도 있고, 양배추샐러드도 들어있고 김치도 있고, 단무지도 있고 한끼식사로 괜찮은 구성이였어요. 별로 느끼하지도 않고 소스도 간이 맞구요. 남편도 나도 엄지척이였답니다.

지니6327

신촌 현대백화점 옆 카츠 업 식당의 김치카츠나베~ 먹어봤어요. 진하고 칼칼한,김치나베 위에 수제 생등심 카츠업. 자칫 거칠게 느껴질 수 있는 돈가스를 매콤한 김치나베에 푹 적셔서 느끼함도 잡고 매콤하고 따뜻하고 부드러워서 좋았어요

꽃잎이니

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

알수없음

돈까스를 주문해서 남편과둘이 먹었다 밖에 여행을 와서 할수없이 집밥이 아닌 식사를 주문해서 먹었다.외식을 잘안하는데 여행올땐 어쩔수가 없었다.고기는 바삭하게 눌려져서 두꺼운 식감은 아니였지만 눅눅하지 않은게 괜찮았다 밥양도 많고 남길정도로 양이 많았다 다음에도 기회가 된다면 재주문 생각이다

블렌시아

미카도스시가서 우삼겹김치초밥을 먹었어요. 우삼겹(구운 삼겹살)을 김치, 초밥 밥과 함께 말아 만든 한국식 퓨전 초밥이에요. 아삭한 김치와 구수한 삼겹살의 조화가 특징이며, 고소하고 쫄깃한 식감이 어우러져 인기가 많습니다. 특별한 맛으로 저녁을 풍요롭게~

알수없음

얇고 부드러운 우삼겹의 기름진 고소함과 불향이 코를 자극한다. 단촛물로 간을 한 밥이 고기의 느끼함을 잡아주며 새콤함을 더한다. 고기가 밥알을 감싸 짭짤하고 달콤한 소스와 어우러져 풍부한 감칠맛을 낸다.

남우현Only직진

김치를 베이스를 하고 여러 채소들을 넣어 끓인 후 두부를 적당한 크기로 잘라주고 돈까스 처럼 튀겨준 후에 기름을 뺀 후에 그릇에 담아주고 김치소스를 담은 요리이다. 리틀갱스터라는 곳에서 먹은 요리인데 너무 매콤하면서 담백하면서 좋았어요!!

지니5526597

점심은 김치나베입니당 ^.^!!!! 위에 돈까스까지 가득 얹어서 먹었답니다 ^.^ 김치나베에 양배추까지 넣어서 소화잘 되게 가득 넣어줍니당 ~~~ 거기에 계란 후라이까지 얹어 먹으면 깔끔한 음식이 됩니당 칼로리는 평소 먹는 것 보다 낮아서 자주 먹으면 좋을듯

지니5237797

점심으로 일식먹으러갔다가 사이드로 받은 장국. 일본음식은 왜 다 짠걸까. 국이 좀 짰다. 그래도 국물이 있는건 좋은거라 그냥 따듯한물 조금 넣어줬다.

지니5665485

미소는 일본 된장으로 한국 된장과는 차원이 다른 맛입니다. 자극은 전혀없고 냄새도 된장의 쿰쿰함도 전혀 느낄 수 없습니다. 그래서 스시와 더 잘 어울리는지도 모릅니다~ 다만 한국의 된장국을 기대하고 먹는다면 매우 심심한 맛일거라는...