'm m's' 관련 커뮤니티 게시글 모음

에페 허가 용량은 2•4•6•8•10mg

에페는 주 1회 사용하는 GLP-1 수용체 작 용제로 식욕을 낮추고 위 배출을 지연시켜 포만감이 오래가도록 작용합니다. 한미약품은 단계적인 용량 증량을 통해 구 역•구토 설사 같은 위장관 이상반응을 관리 하는 전략을 적용했다고 설명했습니다. 하지만 '국산이니 부작용이 없다'는 뜻은 아 닙니다. 실제 처방에서는 허가사항과 개인 질환, 복 용약을 함께 확인해야 합니다.

로블ㅎ

CGM과 혈당계 비교

두 기기는 측정 대상과 원리가 달라 결과가 항상 일치하지는 않습니다.

열정남자

당뇨병이 없는 사람의 CGM

건강한 사람에게 CGM을 착용시키는 것이 장기적인 건강 결과를 개선한다는 근거는 아직 충분하지 않습니다.

열정남자

전문가용 CGM

의료기관에서 일정 기간 착용해 평소 생활 속 혈당 패턴을 평가하는 방법도 있습니다.

열정남자

CGM의 일반적인 목표 범위

많은 비임신 성인에게 70~180mg/dL가 사용됩니다

열정남자

CGM을 매일 사용하기 어려운 경우

의료진의 판단에 따라 일정 기간 센서를 사용해 혈당 패턴을 분석하는 방법도 고려할 수 있습니다.

열정남자

2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl

2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분  아침 식후 126mg/dl

☆과일천사☆

당지수(glycemic index, Gl란

함께 먹는 음식이나 요리 방법에 따라 혈당 상승 정도가 다르므로, 당지수(GI)에만 의존하기 보다는 전체 식사량과 식사의 균형이 중요해요

로블ㅎ

혈당치가 300 mg/dL 이상이 되면 운동을 하지말아야 하나요?

혈당치가 300 mg/dL 이상이 되면 운동을 하지말아야 하나요? 운동 전 공복혈당이 250 mg/dL 이상일 때 운동을 하면 오히려 혈당이 올라갈 수 있으므로 운동을 피합니다. 그러나 공복혈당이 아니 며 케톤산증이 없고 전신상태가 양호한 경우에는 고혈당이 있다고 해 도 운동을 연기하거나 금할 필요는 없습니다. 가볍게 걷는 정도 세기 이상의 힘이 들어가는 운동을 하려면 당뇨인이 준비해야 하는 것이 있 습니다. 첫째 혈당조절이 되어야 합니다. 고혈당으로 인하여 탈수된 전신상태에서의 운동은 건강의 악화를 초래할 수 있습니다. 둘째, 고 혈압과 이상 지질혈증의 유무 등 심혈관계 이상 확인이 필요합니다. 셋째, 안과검사로 눈합병증이 심각하지 않은지를 확인하여야 합니다. 이들을 무시한 채로 무리한 운동을 하게 될 경우 심혈관계 질환이나 안질환이 악화될 수 있습니다. 그리고 신경합병증이 동반되어 발바닥 감각이 감소된 경우 심한 달리기는 발에 상처를 줄 수 있고 감각이상 으로 그것을 느끼지 못하게 되어 차후에 돌이킬 수 없는 상처가 될 수 있습니다. 이런 경우에는 반드시 운동 전 자신의 발검사를 한 후, 양말을 두툼하게 신고 편한 운동화를 신고 가벼운 걷기나 안전한 자전 거 타기 등을 해야 합니다. 또한 운동이 끝난 후에 다시 한번 발을 확 인하는 것도 필요합니다. <Tips> 운동 전, 후 혈당검사를 권장하는데, 만약 운동전 혈당이 100 mg/dL 이하 일 경우에는 적절한 양의 간식(우유1컵이나 바나나 1/2개정도 또는 감자 1/2개 등)을 먹는 것이 좋습니다.

팔망미인

X-ray. CT 및 MRI 검사 시

※-ray. CT 및 MRI 검사를 하는 경우 연속혈당측정장치는 제거해야 합니다.

로블ㅎ

대사증후군(Metabolic Syndrome)

대사증후군(Metabolic Syndrome) 과거에는 서로 별개의 독립적인 질환으로 생각하였던 비만, 이상지질혈증, 고혈압 및 당뇨병이 한 개인에서 복합적으로 발생하는데 착안하여 복부비만에 의한 인슐린 저항성을 주된 병인으로 하는 여러 가지 대사질환을 아우르는 질환명. 복부비만, 고중성지방혈증, 저HDL 콜레스테롤혈증, 고혈압 및 고혈당 등 5가지 진단기준을 사용하여 진단한다. 대사증후군이 있는 경우 정상인에 비해 향후 제2형 당뇨병이나 심뇌혈관질환의 발생 위험도가 2~5배까지 증가된다.

팔망미인

당뇨병 허니문 기간(honeymoon period)

당뇨병 허니문 기간(honeymoon period) 제1형 당뇨병(인슐린 의존형 당뇨병)에서 인슐린 요법을 시행하고 나서 일시적으로 췌장의 인슐린 분비 능력이 회복되어 혈당 수치가 호전되는 기간. 당뇨병이 발생하고 난 후 인슐린요법을 시작하면, 췌장의 랑게르한스섬에 남아있는 베타세포가 분비기능이 억제되었다가 제 기능을 발휘하여 혈당도 정상 수치를 찾아가고 당뇨병 증상이 완화된다. 그러나 이 시기는 일시적인 기간으로, 이후 베타세포의 파괴가 더 진행되면서 절대적인 인슐린 부족 상태에 들어선다. 제1형 당뇨병 환자의 20%에서 이런 허니문 기간이 발생하는데, 이유는 아직 밝혀지지 않았다. 허니문 기간은 짧게는 몇 주에서 길게는 1~2년까지 이어지기도 한다.

팔망미인

당지수(Glycemic Index, GI)

당지수(Glycemic Index, GI) 당질을 함유한 식품을 섭취 후 당질의 흡수 속도를 반영하여 당질의 질을 비교할 수 있도록 수치화한 값으로 당지수가 55 이하인 경우 당지수가 낮은 식품, 70 이상인 경우 당지수가 높은 식품으로 분류하고 있다. 다시 말하면, 같은 양의 당질을 가지더라도 당지수가 낮은 식품일수록 섭취 후 당질의 흡수속도가 낮아 상대적으로 식후혈당의 변화가 적다고 할 수 있다. 그러나 현실적으로 당지수가 측정된 식품이 많지 않고, 동일한 식품이라도 혈당반응에 개인차가 존재하기 때문에 당지수를 무조건적으로 신뢰할 수는 없다.

팔망미인

메트포민 복용 시 MRI 검사는?

MRI 촬영 시 조영제가 콩팥 손상 위험을 증가시키지 않으므로, 메트포민을 계속 복용하며 검사받아도 됩니다

로블ㅎ

CGM과 HbA1c의 불일치

평균 혈당이 비슷해도 적혈구 특성, 혈당 변동, 센서 사용 기간 등에 따라 GMI와 HbA1c가 다르게 나타날 수 있다.

열정남자

CGM과 손끝 측정의 상호 보완

CGM은 변화의 흐름을 보여주고 손끝 측정은 특정 순간의 혈당을 확인하는 데 유용하다. 두 방법은 서로 대체 관계만은 아니다.

열정남자

CGM의 데이터 지연

간질액 포도당은 혈액 포도당 변화보다 늦게 반응할 수 있다. 이 지연은 혈당이 빠르게 오르거나 내려갈 때 더 중요해진다.

열정남자

CGM 데이터의 최소 관찰 기간

ADA 2026 지침은 혈당 상태를 평가할 때 일반적으로 10~14일의 CGM 자료와 70% 이상의 센서 사용 시간을 활용할 수 있다고 설명한다.

열정남자

혈당관리지표(GMI)

CGM에서 계산한 평균 포도당을 이용해 추정한 HbA1c 유사 지표이다. 실제 혈액검사로 측정한 HbA1c와 반드시 일치하지는 않는다.

열정남자

연속혈당측정기(CGM)

피부 아래에 삽입한 센서로 세포 사이의 간질액 포도당 농도를 반복 측정하여 혈당의 변화 양상을 보여주는 장치이다.

열정남자

MODY는 특정 유전자 변화와 관련된 당뇨병이다

젊은 나이에 여러 세대에 걸쳐 당뇨병이 나타나는 가족에서는 감별을 고려할 수 있습니다.

열정남자

15개월 맞은 뒤 MRI는 무엇을 알려줄까?

마운자로를 15개월 맞은 사람이 MRI를 찍어봤더니…” ​ 같은 이야기가 관심을 끌고 있습니다. 하지만 여기에서 꼭 구분해야 할 것이 있습니다. ​ 개인의 MRI 결과와 약물의 장기 안전성은 같은 이야기가 아닙니다. ​ 한 사람의 MRI가 정상이라고 해서 “마운자로는 장기간 사용해도 안전하다” 라고 결론 내릴 수도 없고, ​ 반대로 특정 이상이 발견됐다고 해서 “마운자로 때문에 생겼다” 라고 단정할 수도 없습니다. ​ MRI는 특정 장기나 조직의 상태를 확인하는 검사이지, 약물의 장기 안전성을 한 번에 판정하는 검사가 아니기 때문입니다. ​ 그래서 장기간 약물을 사용하는 사람에게 중요한 것은 ​ 체중 변화 + 혈압 + 혈당 + 혈액검사 + 영양 상태 + 근육량 + 증상 + 필요한 경우 영상검사 등을 종합적으로 확인하는 것입니다.

로블ㅎ

메트포르민 (Metformin) 당뇨약재 투여시 허기짐 및 저혈당

혈당 조절: 메트포르민은 혈당 수치를 낮추는 역할을 합니다. 때때로 저혈당(혈당 수치 감소)을 유발할 수 있으며, 저혈당 상태에서는 신체가 혈당을 정상으로 되돌리기 위해 배고픔을 느낄 수 있습니다. 소화기계 영향: 메트포르민은 일부 사람들에게 메스꺼움, 설사, 위장 불편감 등의 소화기 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상은 식욕이나 식습관 변화로 이어질 수 있습니다. 식욕에 대한 간접적 영향: 메트포르민의 직접적인 작용과 관련이 없더라도, 혈당 조절이 개선되면서 식욕이나 체중 변화가 발생할 수 있습니다. 안정적인 혈당 수치는 그렐린과 렙틴과 같은 식욕 조절 호르몬에 영향을 미쳐 식욕을 변화시킬 가능성이 있습니다. 심리적 요인: 새로운 약물을 복용하는 경험 자체가 스트레스, 불안 또는 생활 습관 변화와 같은 심리적 요인으로 인해 식욕 변화로 이어질 수도 있습니다.

로블ㅎ

인슐린 다회요법(MDI) 용량조절 프로토콜

인슐린의 MDI요법이란 지속형 인슐린으로 공복혈당을 조절하면서 전반적인 혈당을 감소시키고 속효성 인슐린을 매식전 사용하여 식후혈당을 감소시키는 요법을 의미합니다. ​ 아래프로토콜을 참고하시어 인슐린 사용 환자들이 집에서도 인슐린용량을 적절하게 조절 하시길 바라겠습니다. ​ ## 아침공복혈당 조절 기준 지속형 인슐린 (레베미어/트레시바/란투스/투제오 등) - 기존 투여단위를 기준으로 ​ 아침 공복혈당 매일 체크하며 3일~ 1주일 단위 평균 혈당 기준으로 아래 프로토콜에 따라 교정 ​ 예) 3일~ 1주일 공복혈당이 180 체크 될 경우 다음날 지속형 인슐린 용량 증량, 기존 16단위 쓰시던 분의 경우 18단위로 증량 ​ 혈당 < 80 : 인슐린 바로 드리지 않고 식사하고 9시 혈당 확인 후 100 이상 증가 확인 후, 전일에서 4단위 감량 ​ 혈당 80~130 : 전일 용량 유지 -(80세이상 고령에서는 80~150기준 추천) ​ 혈당 130 ~200 : 전일에서 2단위 증량 ​ - (80세이상 고령에서는 150~200기준 추천) ​ 혈당 200 이상 : 전일에서 3~4단위 증량 ​

로블ㅎ

당화알부민(Glycated Albumin, GA)과 당화혈색소(HbA1c)의 관계

당화알부민(Glycated Albumin, GA)과 당화혈색소(HbA1c)은 모두 혈당의 평균 수준을 파악하기 위한 지표입니다. 하지만 각각 측정 방식, 반영하는 기간, 그리고 적합한 상황이 다릅니다. 항목 당화혈색소 (HbA1c) 당화알부민 (GA) 반영 기간 최근 2~3개월 평균 혈당 최근 2~3주 평균 혈당 측정 기준 적혈구 속 헤모글로빈과 결합한 포도당 혈장 속 알부민과 결합한 포도당 영향을 받는 질환 빈혈, 신장질환, 혈색소 이상 등 단백질 수치, 갑상선 질환 등 적합한 상황 장기적인 혈당 관리 단기 변화 감지, 식후 혈당 분석 일반적인 정상 범위 약 4.0~5.6%

로블ㅎ

카무트(Kamut): 혈당·지질 개선이 관찰된 호라산 밀

1) 혈당 영향 지표(GI 40, 현미 55 대비) 카무트는 고대 이집트에서 재배되었던 호라산 밀(Khorasan wheat)의 브랜드명입니다. 투탕카멘의 무덤에서 최초로 발견되어 '왕의 곡식'이라고도 불립니다. 카무트의 가장 큰 특징은 GI 지수가 40으로 현미(55), 귀리(57), 백미(72)보다 훨씬 낮다는 점입니다. 낱알이 일반 밀보다 2~3배 정도 크며, 진한 황금색을 띕니다. 100g당 식이섬유가 11.9g으로 현미(4g)의 3배, 백미(0.6g)의 19배에 달합니다. 셀레늄 함량도 69.3㎍으로 현미(23.4㎍)의 3배에 달하며, 필수아미노산 10종, 비타민 8종, 무기질 12종 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 2) 연구 근거 카무트의 효능은 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 2016년 유럽영양학저널(European Journal of Nutrition)에 실린 논문에서는 카무트 기반의 대체 식단이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 된다는 내용을 발표했습니다. 연구진은 21명의 제2형 당뇨병 환자를 두 그룹으로 나누어 8주 동안 관찰했습니다. 그 결과, 카무트 식품을 먹은 그룹만 총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤, 인슐린 및 혈당 수치가 유의미하게 감소했습니다. 2013년 이탈리아 Cereal Research Center 연구에서도 카무트 섭취 그룹은 일반 밀 섭취 그룹에 비해 염증 지표가 감소하고 혈중 항산화 능력이 증가했습니다. 연구 결과 요약 카무트 섭취 시 총콜레스테롤 감소, LDL콜레스테롤 감소, 혈당 및 인슐린 수치 감소, 염증 지표 감소, 항산화 능력 증가 등의 효과가 관찰되었습니다. 3) 카무트 섭취법/활용방법 카무트는 쌀과 1:1 비율 또는 기호에 따라 절반 이하로 섞어 밥을 지어 먹습니다. 카무트는 물을 적게 흡수하는 특징이 있어 평소보다 밥물을 적게 넣는 것이 좋습니다. 올리브오일 한 티스푼을 넣으면 카무트와 쌀에 코팅되어 소화 속도가 느려지면서 포만감이 오래 지속되고 혈당도 천천히 올라갑니다. 카무트는 가루로 만들어 빵, 피자, 파스타 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 카무트 빵은 식감이 약간 퍽퍽하지만 항산화 효과는 더 강해집니다. 2021년 한국식품과학회지 연구에 따르면 카무트 가루 비율이 높을수록 항산화 활성 수치가 높아졌으며, 머핀 조리 시 10~15% 첨가가 가장 적당한 것으로 나타났습니다.

팔망미인

2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl

2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분  아침 식후 129mg/dl

☆과일천사☆

CGM은 유용하지만 만능은 아니다.

CGM은 유용하지만 만능은 아니다. 혈당 추세를 보여주는 도구이며, 당뇨병 확진 검사와는 구분됩니다.

열정남자

당화혈색소와 CGM 평균이 다를 수 있다.

당화혈색소와 CGM 평균이 다를 수 있다. 적혈구 수명, 빈혈, 혈색소 변이, 측정 기간 등의 차이가 원인일 수 있습니다.

열정남자

CGM은 모든 사람의 당뇨병 진단을 대신하지 못한다.

CGM은 모든 사람의 당뇨병 진단을 대신하지 못한다. 2026년 ADA 지침은 CGM을 당뇨병 및 당뇨병 전단계의 확진 검사로 사용하는 근거가 충분하지 않다고 설명합니다.

열정남자

CGM 데이터는 식사 반응을 이해하는 데 도움이 된다

CGM 데이터는 식사 반응을 이해하는 데 도움이 된다. 식사, 수면, 운동 전후의 패턴을 기록하면 개인별 반응을 확인하기 쉬워집니다.

열정남자