광동제약 레드 프로폴리스 아연 비타민D 비타민A 비타민B 2 비타민E
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열정남자
먹기 전: 평소 실내에서 생활하는 시간이 많고 햇빛을 자주 보지 못해서 비타민 D가 부족하지 않을까 생각했다. 그래서 식사만으로 부족한 부분을 보충해보자는 생각으로 챙겨 먹기 시작함 먹은 후 달라진 점: 일정 기간 꾸준히 먹어봤지만 오메가3처럼 바로 체감되는 변화가 나타난 것은 아니었다. 다만 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈와 근육 기능에 필요한 영양소라서, 눈에 보이는 변화보다는 부족하지 않게 관리한다는 의미가 더 큰 것 같았다. 효과: 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 하고, 칼슘과 인의 흡수와 이용을 돕는다. 특히 성장기에는 뼈가 발달하는 시기라 충분한 영양 섭취가 중요하다. 다만 비타민 D를 먹는다고 해서 키가 갑자기 크거나 피로가 바로 사라지는 식의 효과를 기대하는 것은 적절하지 않다. 아쉬운 점: 눈에 띄는 효과가 바로 나타나는 영양소는 아니라서 체감이 적었다 추천 여부: 평소 햇빛을 거의 못 보거나 음식으로 충분히 섭취하기 어려운 경우에는 도움됨
쥬진
어깨 통증도 심하고 만성 근육 통증이 있어서 정형외과에 갔더니 피검사해서 피검사를 하니 비타민d가 부족하다고 떴어요. 요즘 현대인들은 다들 그렇다더라구요. 그래서 의사선생님이 주사보다는 영양제를 권해서 꾸준히 먹는 중이에요. 안 먹는 것 보다는 낫겠다 싶지만 효과는 모르겠어요
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