혈당 관리에 도움되는 식단

권장 식품:

녹색 채소 - 시금치, 케일, 브로콜리 등

통곡물 - 현미, 귀리, 통밀 등

단백질 식품 - 생선, 두부, 닭가슴살 등

주의가 필요한 식품:

흰쌀밥, 흰 빵 같은 정제 탄수화물

과자, 케이크 등 당분이 많은 식품

가당 음료