다이어트 일기(식단,운동)

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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오전 운동

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2025년 9월 30일 화요일 오후 6시 34분 오후 운동걸음수 7261걸음

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계단오르기

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화요일 마무리

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스트레칭

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아침식단🍎🫐

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수요일 홈트

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9.30 만보걷기

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자기전 스트레칭

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삼만보 걷기

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화요일 만보걷기

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계단오르기했습니다

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오늘의 걸음

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화요일 건강 걸음과 출첵

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만오천보 걷기운동 했어요

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양배추 넣은 식판식😆😆

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점심은 닭가슴살 그릭야채과일 샐러드(+견과류)

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0929 러닝

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운동 후 단백질 드링크

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계단오르기

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