다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 💉위고비/마운자로 탐구생활 1회 | 📢 복용 중인 분도, 고민 중인 분도 모두 참여 가능해요!

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 7회차 OPEN 🎉

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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9.29 만보걷기

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0928 러닝

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오전 운동

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장건강 유산균

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월요일 아침

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따뜻한 물 한잔으로 💦

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아침은 북어국

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스트레칭

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자기전 스트레칭

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만보걷기했습니다

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일요일 8천보

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오늘의 걸음

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메디코치도 한포 😉😉

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건강걸음으로 마무리하네요.

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일요일 마무리

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점심 먹고 쉬면서 간식

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9월 28일 일요일 걷기

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만천보 걷기운동

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오전 운동

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아침은 기본 식단(닭가슴살 샐러드, 미주라 토스트)

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