쩡♡
맞아요. 걷기로는 살을 빼긴 힘들어요 저는 공복 유산소로 달리기 30분을 하고 만보 걷기 계단오르기로 체중감량하고 유지 해야죠~ 항상 꾸준히. 하세요^^
저는 일상에서 실천할 수 있는 운동을 꾸준히 하려고 노력하고 있는데요~
요즘에는 날씨가 많이 따뜻해져서 산책하시 너무 좋더라구요.
평소 뚜벅이 인지라 버스 또는 지하철 역까지 걸어가기, 계단이용하기, 틈틈히 산책하기를 통해서 다이어트 하려고 노력하고 있어요.
살이 확빠지는데에는 큰 효과는 없더라도
식후 혈당 조절이라던지 체중을 유지하는데 도움이 되더라구요.
그리고 평소에 물을 잘 섭취하고 있어요
수분섭취가 건강을 유지하는데 좋다는건 다들 아시죠?
꾸준한 운동과 수분섭취로 건강한 다이어트 실천해야겠어요 ㅎㅎ
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댓글 5
- 야고
얌이얌이님, 정말 공감해요! 🌼 봄맞이 다이어트 운동으로 산책하기는 진짜 최고죠! 따뜻한 날씨에 밖에서 걷는 기분이 너무 좋더라구요. 저도 뚜벅이로서 매일 조금씩 걸으려고 노력 중이에요. 건강한 다이어트, 함께 화이팅해요! 💪
- 애플짱
꾸준한 걷기 좋아요 충분한 수분섭취와 함께 봄맞이 다이어트 응원합니다
- 장보고
틈틈히 움직여 주는것만으로도 건강해지는 비결이라고 하더라구요 꾸준한 수분섭취까지 잘 하고 계시네요.. 응원합니다.
- CabinCrew
꾸준히 걷는게 정말 좋은 운동이죠.
