위고비나 마운자로 처방받을 때 목표 체중도 말씀드리셨나요~?

오와둥둥

 첫 상담 때 의사 선생님께서 현재 체중과 목표 감량치를 가장 먼저 확인하시는 경우가 많습니다
​보통은 무리한 목표보다는, 초기 3~6개월 동안 현재 체중의 5~10% 정도를 감량하는 것을 가장 현실적이고 건강한 목표로 잡기도 합니다 
예를 들어 80kg이라면 4~8kg 정도를 1차 목표로 설정하는 식입니다.
​병원에서도 인바디 측정 결과와 대사 상태를 보며 단계별로 목표를 수정해 나가니, 처음부터 너무 부담 갖지 마시고 의사 선생님과 상의하여 현실적인 목표부터 차근차근 세워보시는 것을 추천해 드립니다

바비걸

목표 체중을 직접 말씀드리면 의사가 용량 조정이나 기간 계획을 세우는 데 도움이 되고, 안 말씀드려도 기본적으로 BMI나 건강 상태 기준으로 처방이 진행돼요

워니s

보통은 어느 정도 감량을 원하는지 물어보고 현실적인 목표 체중을 설정하고 계획하는거 같아요
초기 3~6개월 동안은 현재 체중의 5~10% 감량을 1차 목표로 잡는 것이 안전하고 현실적이에요
너무 빠른 감량은 근손실과 요요 현상을 유발하므로 주당 0.5kg~1kg 감량을 목표로 하고 약물 중단 후에도 유지할 수 있는 식습관과 운동 계획을 세우는 게 중요해요

2민트홀릭

안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다~

다이어트 상담을 받을 때 목표 체중을 먼저 정하는 경우가 많아서
처음에는 “몇 kg 정도 빼야 할까?” 고민되시는 분들이 많아요~

보통 병원에서는 단순히 원하는 숫자만 보는 것보다
현재 체중, 체지방률, 건강 상태, 생활 습관 등을 함께 확인하면서 목표를 잡는 경우가 많습니다.

처음부터 너무 큰 목표를 잡으면 부담이 될 수 있어서
현실적으로 유지할 수 있는 범위에서 단계적으로 정하는 것이 중요합니다.

예를 들어 현재 체중의 5~10% 정도 감량만 해도
혈당이나 혈압 같은 건강 지표에 긍정적인 변화가 생기는 경우가 있습니다.

또 감량 후 유지까지 생각하면
짧은 기간에 많이 빼는 것보다 꾸준히 이어갈 수 있는 목표가 더 중요해요~

처음 상담할 때는 “몇 kg 빼야지”라는 목표도 좋지만
그 과정에서 어떤 식습관과 운동 습관을 만들지 함께 정하는 게 도움이 됩니다.

너무 빠른 감량보다 내 몸이 적응하면서 유지할 수 있는 목표를 잡는 것이
결과적으로 더 오래 건강하게 관리하는 방법이에요~

다이어트 주치의

의사

답변수 183채택률 12%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

처방받을 때 목표 체중을 함께 정하는지, 현실적인 목표가 어느 정도인지 궁금하신 거군요. 혹시 지금 사용 중이신지, 처방을 고민 중이신지 여쭤봐도 될까요?

임상에서는 대개 몇 kg이 아니라 시작 체중의 몇 퍼센트로 목표를 잡습니다. 첫 목표는 보통 5~10% 감량이고, 이 정도만 줄여도 혈압과 혈당, 중성지방이 의미 있게 개선됩니다. 약의 평균 성적은 72주 기준으로 마운자로 15.0~20.9%(SURMOUNT-1), 위고비 14.9%(STEP-1)입니다. 시작 체중이 100kg이면 각각 15~21kg, 약 15kg이 평균선입니다.

체중 숫자만 보지 마시고 허리둘레와 근육량을 함께 보십시오. 마운자로 15mg군에서는 허리둘레가 최대 약 18.5cm 줄었습니다. 목표 설정은 현재 체중과 동반질환을 함께 본 뒤 주치의와 정하는 것이 좋습니다.