마운자로 변비의 부작용이 생길까요?

Question

최근 스트레스로 과식을 하면서 체중이 많이 늘었습니다. 본격적으로 다이어트를 시작하려고 위고비나 마운자로를 알아보는 중인데요.

평소 변비가 심한 편이라 부작용이 가장 걱정됩니다.

식욕 억제도 좋지만,

변비가 더 악화하지 않는 게 저한테는 더 중요하거든요.

저처럼 원래 변비가 심한 사람이 복용해도 괜찮을까요?

실제 사용해 보신 분들의 식욕 억제 효과와 변비 부작용 경험으로 조금 부작용이 있는지

아니면 상관없는건지도 궁금하네요.

윤아쌤 · Accepted Answer

안델라님 또 만나뵙네요ㅎㅎ 영양코치 윤아쌤이에요~ 아까 식욕 질문도 주셨었죠

솔직하게 말씀드리면 변비는 마운자로랑 위고비 둘 다 흔한 부작용이 맞아요

두 약 모두 위 배출을 늦춰서 음식이 오래 머물게 하는 방식이라, 장 운동 자체가 느려지거든요
여기에 식욕이 줄어드니까 먹는 양이 확 줄고, 그러면 식이섬유랑 수분 섭취도 같이 줄어들어요
원래 변비 있으셨던 분들은 이 세 가지가 겹쳐서 더 힘들어하시는 경우가 많아요

다만 '그래서 못 쓴다'는 뜻은 아니에요
변비는 관리로 꽤 잡히는 부작용이라서, 시작 전에 미리 준비해두시면 체감이 많이 달라져요

제일 중요한 건 물이에요
식욕이 줄면 목마름도 같이 둔해져서 자기도 모르게 탈수 상태가 되거든요
목 안 마르셔도 시간 정해두고 드셔야 해요

그리고 식이섬유는 종류를 골라 드시는 게 좋아요
채소 같은 불용성 섬유만 늘리면 물이 부족할 때 오히려 더 딱딱해질 수 있어서요
차전자피(사일리움)나 귀리, 아보카도처럼 물을 머금는 수용성 섬유를 물이랑 넉넉히 같이 드시는 게 훨씬 편해요
발효식품이나 유산균도 같이 챙기시면 도움 돼요!

얌이얌이 · Answer

저도 원래 변비가 심한 편이라면 이 부분이 제일 걱정될 것 같아요ㅠㅠ 변비가 원래 심하다면 꼭 의사 선생님께 미리 말씀드리고 시작하는 게 좋을 것 같아요. 
다만 사람마다 반응이 달라서 실제로는 어떤 약이 더 잘 맞는지는 직접 사용해봐야 알 수 있는 것 같더라구요. 특히 용량을 올리는 시기에 위장 부작용이 더 나타날 수 있다고 하니 천천히 조절하는 것도 중요할 것 같아요!!!

블리비 · Answer

흔한 부작용 중 하나가 변비라고 안내 받았어요. 
특히 처음 시작했을 때나 용량을 올린 직후 장운동이 느려지면서 변비가 생길 수 있다고요.
변비가 생기는 이유가 
마운자로는 위 배출을 늦추고 소화관의 움직임에도 영향을 주기 때문에 음식이 장을 통과하는 속도가 느려져 배변 횟수가 줄거나 변이 딱딱해질 수 있다고하구요.
변비가 생기면 
💧 물을 충분히 마시기
🥬 채소·과일·잡곡 등 식이섬유를 조금씩 늘리기
🚶 식후 가볍게 걷기
무리하게 식사량을 지나치게 줄이지 않기
변비가 지속되면 의료진과 상의하여 변비약 사용 고려해야 한다고 복약법 안내문에서 봤던것 같아 찾아보고 공유합니다

지니5632044 · Answer

원래 변비가 심하면 마운자로를 시작할 때 식욕 억제 효과보다 변비가 더 걱정될 수밖에 없을 것 같아요. 주변에서 들어보면 처음부터 용량을 무리해서 올리기보다는 몸 상태를 보면서 천천히 진행하고, 변비 이력은 처방 전에 꼭 이야기하는 게 마음이 놓이더라고요.

식사량이 줄면 물이나 식이섬유까지 같이 줄어들기 쉬워서 의식적으로 챙기는 게 중요할 것 같아요. 며칠씩 배변이 없거나 복통처럼 불편한 증상이 생기면 혼자 참지 말고 바로 병원에 상담하면서 본인에게 맞는 속도로 시작하셨으면 해요.

정승은 원장님 · Answer

안녕하세요~ 원래 변비가 있으셨다면 마운자로·위고비에서 변비는 거의 따라온다고 보시는 게 맞고, 그래도 시작 못 할 이유는 되지 않습니다. 두 약 다 위장이 비워지는 속도를 늦추는 게 작용 방식이라 대변이 장에 머무는 시간이 길어지고, 여기에 식사량까지 줄면서 식이섬유와 수분 섭취가 같이 떨어지는 게 걹칩니다. 임상시험을 모아 보면 변비는 대략 5~10명 중 1명꾴로 보고되는데, 대부분 용량을 올리는 첫 2~4주에 몰리고 몸이 적응하면서 잕아듭니다. 그래서 원래 변비가 있는 분일수록 증량 속도를 천천히 가져가는 게 핵심이고, 시작 전부터 물 1.5~2L·채소와 통곡물 위주 식이섬유·가벼운 걷기를 미리 습관으로 만들어 두시면 체감이 확 달라집니다. 그렇게 해도 3~4일 이상 배변이 없다면 참고 버티지 마시고, 처방하신 선생님께 말씀드려 완하제를 같이 쓰거나 증량 간격을 늘리는 쪽으로 조정받으세요.

위고비/마운자로 Q&A

마운자로 변비의 부작용이 생길까요?