주말만 되면 식단이 무너져 버리네요~ 식욕을 없애고 싶어요

정승은 원장님

가정의학과 전문의

답변수 299채택률 10%건강 식단·레시피, 생활습관·동기부여 전문

안녕하세요~ 맛있는 음식이 앞에 있으면 약을 맞아도 여전히 먹고 싶습니다. 위고비·마운자로가 바꾸는 건 "먹고 싶다"는 마음 자체가 아니라 먹기 시작한 뒤 그만두게 되는 지점이라, 탕수육이 당기는 건 그대로인데 반쯤 먹고 나면 더 안 들어가는 쪽에 가깝습니다. 그리고 말씀하신 주말 패턴은 의지 문제라기보다 평일에 너무 가볍게 드신 반동인 경우가 많아서, 평일 점심에 단백질을 제대로 채우는 것만으로도 주말 폭식이 눈에 띄게 줄어드는 분들이 많습니다. 부작용은 메스꺼움과 변비가 가장 흔한데 대체로 용량을 올린 뒤 1~2주에 몰려 있고, 낮은 용량에서 천천히 올리면 지나가는 수준으로 넘어갑니다. 다만 주말 하루가 문제인 상황이라면 약부터 가시기보다 평일 단백질과 식사 간격을 2~3주 먼저 고쳐 보시고, 그래도 같은 패턴이면 그때 진료실에서 상담받아보시는 걸 권합니다.